夏日駐訓，是一場身體與環境的“遭遇戰”。如何快速進入情況，融入如火如荼的“野戰生活”，外訓“小貼士”給戰友們提個醒——

一：清涼油

推薦指數：★★

被馬蜂、蚊蟲等蜇傷、叮咬後

可用清涼油塗抹

清涼油塗抹於肚臍周圍

用手掌搓熱後捂2-3分鐘

還可緩解夏日

受涼引起的腹瀉

二：藿香正氣水

推薦指數：★★★

駐訓地紫外線強、溫度高

在大強度的訓練下

可能會造成中暑

如有身體不適

及時到通風陰涼處休息

一瓶藿香正氣水

能夠讓你緩解

胸悶、頭昏等不適症狀

三：防沙面罩

推薦指數：★★★★

鐵甲轟鳴的野外駐訓場

難免塵土飛揚

長時間吸入大量灰塵

容易讓人患上鼻炎

而烈日的暴曬

會對皮膚造成極大傷害

一個面罩能幫你緩解這些問題哦

四：休息注意

暖心指數：★★★

初到外訓地

切莫“興奮過度”

需知

高強度訓練還等着你

注意休息才能保持“滿滿的元氣”

也能更好地完成各項任務

五：勤補水

暖心指數：★★★★

夏日駐訓時

揮汗如雨真不是“吹”

千萬不要等到口渴再喝水

夏季人體出汗較多

皮膚會出現乾燥

細紋及脫屑等現象

最好每隔半小時補充一次水分

收下這份野外駐訓“小貼士”，你就是訓練場上的活力少年！