玲玲在懷孕前很粗心，這就像是她家裏的一個活寶。但最近，玲玲懷孕了。一般來說，懷孕的母親在懷孕後會很謹慎。但在她懷孕後，玲玲還是一如既往的粗心。家裏人說懷孕前三個月是胎兒最不穩定的時期，所以讓我們玲玲更加註意最早和最短的時間，這個時期有很多預防措施。

1、打羽毛球

孕媽在懷孕期間，多運動是有很多好處的，適當的運動，對孕媽和胎兒都是有好處的，但是在懷孕的前三個月，孕媽們最好不要做劇烈運動，在懷孕前三月，胎兒是還沒有穩定的，如果孕媽在這個時候，做太劇烈的運動，是會哦影響到胎兒的。

在這段時間的孕媽，儘量不要做需要瞬間爆發力的運動，比如說羽毛球、乒乓球等，因爲都是會對孕媽的腹部產生壓力的哦，會影響到胎兒，這段時間的孕媽，可以採用散步的方式，別做太劇烈的運動就可以的哦。

2、熬夜

其實現在很多人都有熬夜的習慣，所不熬夜還真的很難做到，一般都是夜貓子，但是女性在懷孕後可就要多注意了，因爲孕媽的長時間熬夜會讓自己的抵抗抗力下降，本來女性在懷孕時的抵抗力，就已經大不如前了。

如果抵抗力在下降是會容易生病的哦，比如感冒、或者是精神不集中什麼的，在這段時間感冒孕媽可是會很難受的哦，因爲這段時間的孕媽，是不能喫藥的，很容易就會給胎兒造成危害。

所以在懷孕這段時間，建議孕媽們調整好自己的作息時間，早睡早起，而且在晚上孕媽身體裏裏面的各個器官也是都要休息的哦，要給孕媽的身體進行排毒。

3、墊腳尖

大家應該都遇到過這樣的情況，當你想要拿的東西位置放的都比較高，需要自己踮腳伸手才能夠拿到的，這個時候你就會踮起腳尖來拿。

但是這種姿勢對於孕媽來說，可不太友好，雨那麼做這個動作是比較危險的哦，因爲這個動作是會拉伸到孕媽的肚子的，很容易就會傷害到胎兒，而且這種動作也比較容易摔倒，如果孕媽拿不到就不要逞強了哦，可以讓人幫着拿一些。

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