玲玲在怀孕前很粗心，这就像是她家里的一个活宝。但最近，玲玲怀孕了。一般来说，怀孕的母亲在怀孕后会很谨慎。但在她怀孕后，玲玲还是一如既往的粗心。家里人说怀孕前三个月是胎儿最不稳定的时期，所以让我们玲玲更加注意最早和最短的时间，这个时期有很多预防措施。

1、打羽毛球

孕妈在怀孕期间，多运动是有很多好处的，适当的运动，对孕妈和胎儿都是有好处的，但是在怀孕的前三个月，孕妈们最好不要做剧烈运动，在怀孕前三月，胎儿是还没有稳定的，如果孕妈在这个时候，做太剧烈的运动，是会哦影响到胎儿的。

在这段时间的孕妈，尽量不要做需要瞬间爆发力的运动，比如说羽毛球、乒乓球等，因为都是会对孕妈的腹部产生压力的哦，会影响到胎儿，这段时间的孕妈，可以采用散步的方式，别做太剧烈的运动就可以的哦。

2、熬夜

其实现在很多人都有熬夜的习惯，所不熬夜还真的很难做到，一般都是夜猫子，但是女性在怀孕后可就要多注意了，因为孕妈的长时间熬夜会让自己的抵抗抗力下降，本来女性在怀孕时的抵抗力，就已经大不如前了。

如果抵抗力在下降是会容易生病的哦，比如感冒、或者是精神不集中什么的，在这段时间感冒孕妈可是会很难受的哦，因为这段时间的孕妈，是不能吃药的，很容易就会给胎儿造成危害。

所以在怀孕这段时间，建议孕妈们调整好自己的作息时间，早睡早起，而且在晚上孕妈身体里里面的各个器官也是都要休息的哦，要给孕妈的身体进行排毒。

3、垫脚尖

大家应该都遇到过这样的情况，当你想要拿的东西位置放的都比较高，需要自己踮脚伸手才能够拿到的，这个时候你就会踮起脚尖来拿。

但是这种姿势对于孕妈来说，可不太友好，雨那么做这个动作是比较危险的哦，因为这个动作是会拉伸到孕妈的肚子的，很容易就会伤害到胎儿，而且这种动作也比较容易摔倒，如果孕妈拿不到就不要逞强了哦，可以让人帮着拿一些。

对此你有什么看法？欢迎您在评论区留言，分享您的发现和经历，和小编一起参与讨论吧。