近日，中國女排隊長朱婷做客著名節目《面對面》，接受了記者董倩的採訪。朱婷在節目中談了很多，跟大家分享了很多她的排球人生，還有一些心得體會。

比如，關於怎麼去面對成名後太多的關注，朱婷表示：做好自己的本職工作。

比如，關於一傳的進步和現在的全面，朱婷表示：是因爲郎指導當年堅持讓她練一傳。

比如，關於自己成長和成熟最重要的兩個階段，朱婷表示：第一點就是我經歷了奧運會這種過程，讓我的心理上更成熟了；第二點就是我走出了國門，選擇去歐洲去打球，這開闊的是我的眼界。

朱婷還談到了很多東西，但讓我印象最深刻的是關於這麼多年來是怎麼堅持下來的。朱婷：會“偷懶”的運動員也是好運動員。

記者：我相信你成爲一個現在這麼優秀的運動員，一定是付出了比別人要多很多很多的苦，從小到大我不相信說你一直能堅持，一定是從小到大有堅持不了的時候，有吧？

朱婷：確實，那麼長的時間，如果你說，如果我自己告訴我一直堅持了，我自己都不相信。所以，怎麼說呢！就是說會“偷懶”的運動員也是好運動員，和你一直專注在你的運動成績上，我覺得是不衝突的。

因爲什麼，我覺得就是我剛纔說的調整。我覺得調整很重要，這個所謂的調整，不能理解爲是那種偷懶，或者，我覺得可以是一種生活，或者對排球的一種調劑。

你比如我，大家知道朱婷是一個“睡神”，說朱婷一有時間就睡。但是他們呢，比如去看電影、去唱歌，對於他們來說是舒緩壓力。對於我來說，我有時間更多的時間就是休息。我需要讓我這個地方(指這腦袋)休息，同時包括我的身體休息。

非常同意朱婷的觀點，運動員要學會自我調整，有自己舒緩壓力的方式，要找到訓練和生活的平衡點。要學會“偷懶”，這就像朱婷所說的那樣，不是真的偷懶，是一種調節和平衡！

運動員要找到自己的平衡點，不然一味的訓練還是訓練，你可能成了一個死板的運動員，不僅沒有創造力，反而可能沒有了當初的熱情和興趣。當你失去對這項運動的熱情的時候，你可能只是把它當成了一項工作，那麼真的就只剩下累和疲憊了。

有些球迷可能看到運動員偶爾出去遊玩一下，就急忙跳出來指指點點，恨不得他們時時刻刻、分分秒秒都在訓練。

這種古板的想法早已經不適合現在的運動員，有些落後！你看看詹姆斯這麼自律的運動員，也會有自己的很多“娛樂活動”，比如訓練之餘聽聽音樂，比如騎單車去放鬆，比如假期去度假等等。你看詹姆斯耽誤訓練了嗎？耽誤運動成績了嗎？沒有吧！“三旬老漢”還是聯盟的門面。所以，還是要找到自己的平衡點，別“死讀書”，也別“死訓練”，纔會更有創造力，纔會成爲一個超級球員！

最後借用巴西一個著名的足球教練的話，大概意思：不需要一天到晚的訓練，每天幾小時就夠了，不然你很快會厭倦這項運動。

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