蚝油毛豆杏鲍菇，用10分钟做一道菜！

摘要：此外，毛豆还含有微量黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮的天然植物雌激素，对人体有雌激素效应，能改善女性更年期不适，防止骨质疏松和杏鲍菇菌肉厚、脆、嫩，特别是针尖致密、坚实、乳白色，可完全食用，柄比瓶盖更脆，更光滑，更清爽。5、加入毛豆仁翻炒几下。

杏鲍菇比肉还好吃，5分钟就上了一顿简单的饭。家常菜毛豆具有滋养肌肤、有效改善食欲和全身疲劳的功效。毛豆营养丰富，营养均衡，含有有益的活性成分，经常食用，对保持女性苗条有显著作用。毛豆中的铁容易吸收，可作为儿童补充铁的食物之一。此外，毛豆还含有微量黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮的天然植物雌激素，对人体有雌激素效应，能改善女性更年期不适，防止骨质疏松和杏鲍菇菌肉厚、脆、嫩，特别是针尖致密、坚实、乳白色，可完全食用，柄比瓶盖更脆，更光滑，更清爽。它被称为“平菇王”和“干贝菇”。它有杏仁的味道和鲍鱼的味道。适用于保鲜加工，深受人们的喜爱。蘑菇肉像鲍鱼，所以取名杏鲍菇。日本被称为雪茸。杏鲍菇营养丰富，质脆嫩，口感极佳，风味独特，素有“草原美味牛肝菌”的美誉。

尖尖实验室【美食】

用料

杏鲍菇 150克毛豆仁 100克葱 5克蒜 5克蚝油 1汤匙盐适量

做法步骤