很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，美酒、美食,美不胜收!

山楂在我们日常生活中是非常常见的食材，它含有丰富的有机酸，脂肪酸，果胶，维生素等各种营养成分，对身体的健康是非常有利的，能够帮助调理肠胃，提高人的消化和吸收功能。山楂被称为“养生高手”，学会正确搭配，身体可能会收获惊喜

山楂和它天生一对，坚持泡水喝，美容养颜，赘肉也偷偷溜走了

陈皮：

陈皮是一种药用价值非常高的中药材，在日常生活中经常用陈皮泡水喝，对于身体的养生保健功效也是非常强大的。

如果将山楂和陈皮搭配在一起的话，简直就是天生一对，对于美容养颜具有非常好的效果，它能够帮助补充气血，排出血液中的毒素和垃圾，提高皮肤的新陈代谢速率，淡化黄褐斑。

绿茶：

在日常生活中，很多人可能吃的食物比较油腻，这样很容易给肠道增加很大的负担，容易出现食欲不振，而喝点绿茶，能够帮助很好的缓解油腻。

如果在泡绿茶的时候加入山楂，能够帮助开胃消食，提高肠胃的消化和吸收功能，而且还能够帮助加速体内毒素垃圾的排出，起到很好的刮油燃脂的功效，体重也会悄悄下降。

丹参：

丹参也是一种药用价值非常高的中药材，它具有很好的补充气血，活血化瘀的功效，能够帮助提高新陈代谢速率，加速血液循环，很好的预防血栓。

如果将山楂和丹参搭配在一起的话，简直就是天生一对，对于活血化瘀具有非常好的帮助，能够帮助降低血液中的甘油三酯、胆固醇的含量，让血管一通到底。

枸杞：

枸杞在我们日常生活中也是一种非常常见的食材，它具有很好的美容养颜、养肝明目的功效，在日常生活中，多用枸杞泡水喝，养生保健效果也是非常不错的。

如果将山楂和枸杞搭配在一起泡水喝的话，你的身体会收获惊喜，能够有利于帮助加速血液循环，帮助排除身体中的毒素和垃圾，有助于增强身体的抵抗力和免疫力，让你在寒冷的冬天不生病。

所谓美食，关键是美食需要如何做到。 杰纳勒尔·乔治·S·巴顿在不经意间这样说过，接受挑战，就可以享受胜利的喜悦。美食制作过程固然不容易，但完美的结果却可以使我们精神大振。制作美食犒劳自己或分享给大家，都是不错的选择。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！