原创 小学生的猛长期，身高出现差距，原因离不开这三点
五月底，国内大多数小学高年级学生已经开学了，这一开学，放学时孩子们排队出来，才发现在家休息了好几个月的孩子们，在体型上有了很大的差距，有的个头长了不少，有的个子没什么变化，有的体重涨了不少。
朋友家的女儿上五年级，身高已经160，这已经接近很多成人的身高了，不得不感叹现在的孩子身高真是太给力了。当然，我的这位朋友夫妻两口子都属于个子高的，但据她反馈，平时孩子各种生活习惯也保持得很好。
小学高年级的孩子，处于青春期前期，基本都在发育了，处于一个身体快速增长的年纪，可为什么有的孩子猛长个头，有的孩子却“原地不动”呢？一般来说，离不开下面几个原因：
1、遗传基因
俗话说“种豆得豆，种瓜得瓜”，父母若身材魁梧，孩子一般也长得很高大，父母身材矮小，孩子可能也长得缓慢。不过除了遗传基因，后天环境因素的影响占了1/3，因此，孩子的最终身高其实也存在很大的变数。
2、饮食、运动和睡眠习惯
有人说现在的孩子都营养过剩，不存在营养不良的情况了，殊不知对发育中的孩子来说，吃“对的食物”才能起到四两拨千斤的作用，否则，表面上吃得好，但眼看着孩子变成了小胖墩，身高却没什么太大变化。
在饮食方面，要拒绝高脂肪高热量食物，选择优质蛋白，比如鱼虾蛋，牛羊肉等，蔬菜瓜果种类越多，孩子从食物中摄取的营养就越全面。少吃加工类食品，多选择原生态食物，更利于孩子身体的吸收。
运动方面，结合孩子的兴趣，帮助孩子养成运动的习惯，在孩子的猛长期，坚持运动半个月，孩子可能就会多长几公分，特别是在春夏交接的时候，气候适宜，家长可以重视起来，帮孩子拔拔个子。
孩子必须保证充足的睡眠，这是孩子身体发育的基础，尤其是夜里10点到凌晨2点，是生长激素分泌的高峰期，最好保证孩子能按时睡觉。
3、健康的身体，积极的情绪
饮食和运动习惯良好的孩子，一般不太容易生病，相反则身体虚弱，容易闹毛病，尤其是年龄尚小的孩子，经常生病，加上打针输液，也会影响生长激素的分泌，对长个子也是没有益处的。因此，提升孩子的身体免疫力也是很重要的一环，除了饮食和运动因素，情绪因素也是不容忽视的，多带孩子进行户外活动，从事自己感兴趣的事情，保证孩子情绪高昂，孩子遇到烦恼，家长及时开导，保持一个愉悦的心情，孩子的成长也会朝着好的方向发展。
孩子的青春期前后，是身高增长比较快速的时期，所以当孩子出现胃口大增，衣服鞋子更新比较快，有的孩子甚至晚上睡觉喊腿疼的现象，父母一定要引起高度重视，及时收到孩子身体发出的信号，重点从丰富饮食、规律运动以及愉悦心情三方面入手，帮助孩子争取宝贵的“身高额度”，让孩子收获更多自信。
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