很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，美酒、美食,美不胜收!

男人是家里的顶梁柱，每个人都希望自己能够活的更加长久一些，希望自己达到长命百岁的目的，但是如果想要长寿，首先要拥有健康的体魄。

当男性朋友到了中年之后，通过身体的表现，或许能够很好的反映出是否具有长寿体质。男人到了中年，若没有“3大、2差”，恭喜，长寿可能和你有缘

寿命长的男人，身体一般没有“3大、2差”，若你有，要尽快改掉

3大

脾气大：如果男性朋友到了中年之后，脾气变得非常大，无法控制自己的情绪，对身体的健康是非常不利的，而且还很可能会导致血压偏高，容易诱发各种疾病。

所以如果到了中年之后，你没有脾气变大的情况那么恭喜你身体相对来说会比同龄人更加的健康，长寿可能和你有缘。

烟酒瘾大：吸烟喝酒有害健康，这是众所周知的事情，如果男性朋友到了中年，依然沉迷于烟酒之中，烟酒瘾非常的大，那么对身体的健康是非常不利的。

如果你有这种情况的话，建议你要尽快的改掉，这样才能够保证身体的健康有利于长寿。

肝脏大：肝脏是我们身体里重要的排毒和解毒器官，而且它也是一个非常任劳任怨的器官，但是如果在日常生活中，你养成了不良的作息习惯和饮食习惯，就会给肝脏增加很大的负担，肝脏很可能就会出现慢慢肿大的情况。

这对身体的健康是非常不利的，如果你有这种情况的话，长寿可能会悄悄远离你。所以在平时一定要呵护自己的肝脏。

2差

睡眠差：通过对多位百岁老人的调查结果显示，那些长寿的男性朋友往往睡眠都是非常好，因为睡眠是最好的补药，保持好睡眠，能够维持身体内的排毒和代谢，维持内分泌平衡，增强抵抗力和免疫力。

所以到了中年，男性朋友如果有睡眠差的情况，建议在日常生活中一定要学会适当的调理，维持好睡眠才能够有利于健康和长寿。

体质差：如果男性朋友到了中年之后，体质依然非常的好，不容易生病，这说明身体内脏器官还处于年轻态，抵抗力和免疫力比较强，更加有利于长寿。

但是如果在日常生活中，你经常会出现体弱多病的情况，这说明体质在明显的变差，希望你要好好的调理自己身体健康了。

所谓美食，关键是美食需要如何做到。 杰纳勒尔·乔治·S·巴顿在不经意间这样说过，接受挑战，就可以享受胜利的喜悦。美食制作过程固然不容易，但完美的结果却可以使我们精神大振。制作美食犒劳自己或分享给大家，都是不错的选择。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！