现在有很多女孩子的作息习惯都很不好，非常的喜欢熬夜，所以他们的眼睛大多都是很近似的，都需要带美瞳或者隐形眼镜，这些东西带着眼里对眼睛是非常不好的。所以大家一定要保护眼睛。如果女生睡前有这3个“好习惯”，不仅保护视力，“颜值”也会更好。

　　1、晚上玩手机时将灯调亮

　　有很多女生在晚上玩手机的时候，都喜欢把灯关了，躲在被窝里面玩，这样做是非常不好的，手机屏幕的亮光会刺激到眼睛非常容易近视，说晚上如果要玩手机的话就把室内的灯给打开，减少对眼睛的伤害。

　　2、用热毛巾敷眼睛

　　平时眼睛也是需要保养的，用热毛巾敷眼睛，能够减轻眼睛的疲劳，敷完之后涂一下眼霜，还能够减少眼部周围的鱼尾纹和皱纹。所以女生们每次在玩完手机之后，用热毛巾敷一下眼睛，效果会特别好，不过一定要坚持。

　　3、少熬夜

　　熬夜对身体伤害是非常的大，导致在一定的时间点不能够把身体内的毒素排出去。那就会长痘痘，皮肤暗沉，就会变得特别丑。而且还特别伤害视力。所以每天晚上最好在十点之前睡觉，十点半进入睡眠状态。这样就可以让眼睛放松，预防近视，还能提高颜值。女生睡前有这3个“好习惯”，不仅保护视力，“颜值”也会更好。