很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最爲關鍵，美酒、美食,美不勝收!

中醫講：陽氣不足百病生，陽氣能夠爲我們的身體提供動力源泉，爲我們的身體提供能量，只有保證體內陽氣充足，才能夠保證身體的健康。

進入秋天之後，氣候逐漸下降，一定要學會好好地守住體內的陽氣，這樣才能夠有利於身體的抵抗力和免疫力，身體健康少生病。秋季是養陽關鍵期，損耗陽氣的行爲，女人最好要忍一忍，別忽視

陽氣不足百病生，女人戒掉2件“吸陽”之事，藏好2處，爲健康加分

戒掉2件“吸陽”之事

穿衣單薄：

進入秋天之後，氣候一天比一天下降，而且早晚溫差相對來說也是比較大的，很多的女性朋友會存在要風度不要溫度的情況，穿衣服非常的單薄，這樣很可能就會導致外界的溼寒之氣趁機入侵到身體中，趕跑體內的陽氣。

所以女人一定要戒掉穿衣單薄這件吸陽之事，爲身體守住陽氣，才能夠爲健康加分，希望你別傻傻忽視了。

喫生冷寒涼性食物：

在夏天的時候，外界空氣比較熱，很多的女性朋友可能會選擇喝冷飲喫冰淇淋，但是到了秋天之後，這種行爲習慣最好還是及時改掉。

因爲如果你繼續喫生了寒涼性的食物，可能就會趕跑體內的陽氣，導致今天的陽氣大大流失，對身體的健康非常不利，做得越多陽氣損耗的越快，希望你能夠及時戒掉。

藏好2處

藏好腳踝：

在我們身邊，你會發現很多的年輕女性朋友會喜歡穿露腳踝裝，但是到了秋天，氣候逐漸的降低，如果繼續把腳踝露出來的話，很可能也會趕跑體內的陽氣。

因爲腳踝處的脂肪比較薄，而且還有很多重要的穴位，如果經常露出腳踝的話，就會導致寒氣趁機入侵到身體中，嚴重影響着身體的健康，很容易出現體弱多病的情況。所以女性朋友在秋天之後一定要藏好腳踝，這樣才能夠爲身體守住陽氣。

藏好肚子

在我們身邊，你會發現有些女性朋友也比較喜歡穿露臍裝，將自己的肚子露出來，充分顯示出自己的小蠻腰，雖然看上去會讓你更加的苗條，但是身體可能會向您發出控訴。

因爲現在已經進入了秋天，外界氣候是比較寒冷的，如果你經常喜歡穿露臍裝，寒氣很可能就會透過肚臍進入到身體，影響到腸胃，子宮的健康，會加重痛經，而且還容易出現腹痛腹瀉的情況，所以女性朋友在秋天一定要藏好肚子，這樣能夠呵護身體中的陽氣，爲健康加分。

所謂美食，關鍵是美食需要如何做到。 傑納勒爾·喬治·S·巴頓在不經意間這樣說過，接受挑戰，就可以享受勝利的喜悅。美食製作過程固然不容易，但完美的結果卻可以使我們精神大振。製作美食犒勞自己或分享給大家，都是不錯的選擇。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！