很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最爲關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。

大部分的女性朋友對待子宮都是非常重視的，然而子宮是我們身體內部的一個器官，如果它出現了疾病，很多的女性朋友可能並不是很瞭解。

如果子宮內堆積了過多的毒素和垃圾，女性朋友的身體就會有很多異常的表現，希望你要引起重視，一起來了解下。

女人若有“1臭、2黑”，或許是子宮在“投訴”，希望你一個也不佔

白帶發臭：

我們都知道，白帶是子宮的一種分泌物，正常情況下白帶是透明無異味的，然而如果子宮出現了異常的話，女人的白帶就會首先出現明顯的變化。

如果子宮內出現了炎症，女人的白帶就會明顯的增多，而且也會出現明顯發臭的情況，這樣會讓女性朋友感到非常的尷尬。當有這種情況的話，或許是子宮在向你投訴，希望你能夠及時的去醫院進行相關的檢查和調理，千萬別拖延。

經血發黑：

女性朋友每個月子宮內膜都要進行破裂，所以這樣就形成了月經，所以月經和子宮的健康也是密切相關的。

正常情況下如果子宮非常的溫暖，女人的經血一般呈現暗紅色，然而如果子宮內受到了寒氣的入侵，形成了宮寒，女性朋友的經血就會出現發黑的情況，而且也會有血塊，同時還會伴隨着肚子疼的情況。

有這種情況的話，希望你一定要引起重視，這或許也是子宮在向你發出的求救信號。

臉色發黑：

子宮是一個非常脆弱的器官，它很可能會導致大量的毒素垃圾堆積在體內，如果子宮內堆積過多的毒素和垃圾這。

樣就會影響到人的內分泌，影響到身體的血液循環，皮膚的新陳代謝速率也會受到影響，所以女性朋友的臉色可能就會出現明顯發黑的情況。

這很可能也是子宮內出現了炎症的表現，當有這種情況的話，希望女人要及時的爲子宮排排毒了。

女生來“例假”時，把它當“零食”，暖宮排毒，贅肉也偷偷溜走了

榴蓮：

我們都知道榴蓮是一種高熱量的食物，所以很多的女性朋友在平時害怕胖而不敢喫榴蓮，然而在月經期間你就可以適當地放肆一下。

女人來例假時把榴蓮當作零食，適當喫一點，能夠有效的幫助暖宮排毒，快速排出堆積在子宮內的溼寒之氣，就有很好的活血化瘀、調理月經的效果。

山楂

山楂活血化瘀的效果也是非常強大的，女人在來月經期間，可以選擇喫點山楂，能夠有效的幫助快速排出子宮內的毒素和垃圾，讓子宮變得更加的光滑和乾淨。

而且山楂中還含有豐富的分解脂肪酶，能夠有效的加速脂肪的消耗和分解，對於減肥瘦身也具有非常好的效果，所以女人來例假期間多喫點山楂，你會發現贅肉也偷偷溜走了。

墨魚片

墨魚片也是我們日常生活中非常常見的一種零食，女性朋友在來月經期間可以適當的喫一點，能夠加快身體的排毒速度，有效的排出子宮內的毒素和垃圾，暖宮排毒，活血化瘀。

而且還能夠爲身體補充膠原蛋白，更好地滋養肌膚，讓你的氣色也會變得越來越好看。

紅豆糕

女性朋友在來月經期間適當喫點紅豆糕，能夠幫助補充氣血，預防缺鐵性貧血的情況，而且還能夠幫助補中益氣，補脾暖胃，溫暖子宮。

所以紅豆糕這種食材是女性月經期間非常不錯的零食，選擇女人適當喫一點，子宮或許會報答你。

一般來說，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！