很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。

随着社会经济的发展，人们对美食的追求越来越高，如今，美食种类繁多，数不胜数。然而，真正健康的美味佳肴却寥寥无几，其中大部分是人工合成的，有些是垃圾食品，为了赚钱，有些商家会在加工后再卖给我们一些不可食用的食品，或者在加工合成的食品中加入一些添加剂再卖给人们，

现在我们来谈谈这些合成的“垃圾食品”。

1.红薯粉

我相信你对红薯粉还是很熟悉的，一般来说，你经常吃的红薯粉本身没有问题，而且它的生产也是无害的。但总有一些企业希望以更高的价格和更多的数量销售，虽然看着没什么不同，也没什么可看的，但这些添加剂吃进肚子里，会影响身体健康，如果长期食用，会在一定程度上损害人们的健康。所以买红薯粉的时候一定要注意，不要将添加了滑石粉的红薯粉买回家。

2.火锅肉丸

很多人会在冬天吃火锅，因为在冬天吃火锅是一种享受。所以火锅肉丸在冬季也有很大的需求和供应，比如牛肉球、虾球、鱼球等各种球都很常见。事实上，并不是所有这些东西都是安全和卫生的，有许多丸子和食品添加剂混合在一起所以我们要少吃这种食物，因为我们不知道肉丸子里是什么，是怎么做的，我们不知道它是否干净，我们不能确定吃完后是否安全。

3.海蜇皮

这是一种海鲜，但现在它是一种可以人工制作的食物，人工制作的海蜇皮比真正的海蜇皮更容易保存，但与两者相比，人工海蜇皮并没有我们身体所需的营养，味道不如真正的海蜇皮。

想要身体健康，延长寿命就要少吃这种“垃圾食品”。想要更加健康的身体建议中老年人日常关注大脑健康，大脑是我们健康的保障，所以建议中老年人日常补充大脑营养，比如萃枫苷。萃枫苷作为保证大脑营养物质的重要来源，只要人体能够保证其充足的摄取量，便能很好地抵御这些疾病。此外，由于萃枫苷是神经组织中生物膜的重要组成成分，能够帮助受损的脑细胞进行修复、再生。因此，非常适合有患脑病风险及已患脑部疾病的中老年群体。

“垃圾食品”不可取，我们在生活中一定要擦亮眼睛买东西，不要一时大意为了满足口腹之欲而买很多对身体有害的食物，想要身体健康就要多吃健康的蔬菜水果，多运动，这才是最佳的长寿方法。

一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！