現代醫學研究表明，甘蔗富含糖分和水分。此外，它還含有多種維生素、脂肪、蛋白質有機酸、鈣、鐵等對人體新陳代謝非常有益的物質。馬蹄鐵能生津止渴，清肺化痰。接下來，我將爲9個月大的嬰兒介紹一種甘蔗馬蹄水飲料。這種糖水有預防流感的作用。

我們的原料是甘蔗2段、馬蹄5個

甘蔗去掉眼節，豎起來切成均勻的8小塊

馬蹄洗乾淨去掉外皮，先分成3條塊狀，在切成丁

接下來把鍋洗乾淨，往裏面加入2升涼水，多一點也沒有關係，在依次把甘蔗、馬蹄放入鍋中，蓋上蓋子煮開之後轉中小火煮上20分鐘。

20分鐘後那個勺子攪拌一下就可以出鍋了，倒出時因爲煮的時候會有殘渣所以我們要加個過濾網在倒水哦

甘蔗馬蹄水性寒涼，體虛的人酌情食用。