■張文斐 張晶晶 本報特約記者 曹先訓

圖爲官兵在進行運沙袋訓練。江濤 攝

暮春初夏，贛西大地，鶯飛草長，遍地花開，正是練兵好時節。

“像打仗一樣去訓練，像訓練一樣去打仗”。一條醒目的標語高懸在武警江西總隊宜春支隊的訓練場上。標語前，幾十名官兵正熱火朝天地訓練着。

訓練場上，官兵分成十二人一組搬運上千斤的“生命之舟”奮力行進；不遠處的紅色沙土地上，官兵一鍬鍬地將沙袋填滿，然後迅速扛在肩上，奮力衝向一百米外的終點……幾趟下來，汗水浸溼了官兵的衣服。

與以往體能訓練不同的是，這是該支隊以抗洪搶險爲實戰背景特別設置的體能訓練方式。跑道上、游泳池中、河面上，都能見到官兵練兵的身影。

據悉，該支隊駐地宜春屬於長江中游城市，每年夏季爆發洪澇災害的概率較大。今年進入主汛期後，連降暴雨。接駐地氣象部門預警，預測今年全市的平均降雨量會比往年更多，這也就意味着突發洪澇災害的概率增大。作爲駐地應急救援的中堅力量，該支隊未雨綢繆，提前進行專項訓練。搬運衝鋒舟、扛沙袋負重跑、快速跑桁、游泳、水中救援、3000米跑等12個專項體能強化課目在支隊全面施行。

在抗洪搶險的過程中，游泳是一項基本技能。無論是救人救物，還是自我保護，沒有嫺熟的游泳技術都是不行的。想要熟練掌握游泳技術，沒有任何捷徑可走，只有一條路，那就是刻苦訓練。游泳不僅需要具備良好的技巧，對腿部和上肢的力量、協調性以及心肺功能都有很高的要求。該支隊依據參訓官兵的基礎差異，將大家細分爲兩組，強弱搭配，相互結爲幫扶對子，並協調游泳場地、邀請專業教練進行指導，從技巧和體能上紮實訓練，50米、200米、400米……每週三次的訓練雷打不動。經過一段時間的堅持，參訓官兵均取得了不小的進步。

可是，光在游泳池裏的訓練還不夠，要想在遂行任務中有更出色的表現，必須要“像打仗一樣去訓練”。於是，該支隊組織參訓官兵到水更深、浪更大、旋渦更多的秀江水域進行遊泳訓練，按照“岸上打基礎、淺水適應遊、深水編隊遊”的方法，不斷錘鍊官兵的游泳技術。

填沙、綁實、上肩、衝刺，動作行雲流水，一氣呵成，這是官兵正在疏軟的沙土地上進行扛沙袋負重跑訓練。扛沙袋負重跑，是該支隊立足實戰創設的新課目。在搶險救援中，時間就是生命，如遇堤壩加固、堵決口等急難險重的任務，往往要用到沙袋，此時官兵裝沙袋、運沙袋、壘沙袋的速度對完成任務起着至關重要的作用。

其中，運沙袋對官兵身體素質要求最高，有不少官兵徒手跑時健步如飛，可只要一背上沙袋就變得踉踉蹌蹌，重心不穩。深究其原因，還是核心力量不足所致。哪裏不行就苦練哪裏，爲此，官兵把沙袋當作力量訓練的重要輔助器材，扛着沙袋練深蹲、練衝刺，抱着沙袋練長跑，從一袋到兩袋，再逐漸增加負荷重量，循序漸進，不斷強化官兵的軀幹、腿部及上肢力量，有效提高搬運速度。

該支隊參謀長蔡永麗說：“過硬的身體素質歷來都是能打勝仗的重要保障和前提，遂行抗洪搶險任務常常需要官兵夜以繼日地連續作戰，這絕對是對體能的巨大考驗。”

訓練是未來戰爭的預演，訓法創新是戰法創新的重要環節。目前，該支隊官兵正着眼提升遂行抗洪搶險任務中的體能素質，在多個針對性課目上進行強化訓練，隨時準備應對汛期風險。

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