五味子中含有很多的维生素、挥发油、甾醇等物质，这些物质能够有效的刺激肝细胞的合成，提升肝脏的自我再生能力和恢复能力。尤其对于酒精伤害所导致的肝炎、肝硬化等有很好的修复作用，可以说是一种天然的“强肝剂”，平时常用它煮水喝，肝脏或能越来越健康。

　　葛根中富含大量的异黄酮物质，这种物质能够帮助人的身体有效地清除自由基，与此同时，它对人的肝脏也有着很好的养护作用。这主要是因为其中含有一种叫做皂角苷的物质，这种物质能帮助人体修复肝脏的受损细胞，具有很好的养肝护肝的作用，肝脏或越来越健康。

　　生菜是一种营养丰富的绿叶蔬菜，在生活中很常见。生菜中富含丰富的维生素c、维生素e和胡萝卜素等营养元素，对肝脏有着很好的养护作用。是一种天然的“强肝剂”食物，平时经常吃生菜可以有效的帮助肝脏排毒，保护肝脏，肝脏或越来越健康。

　　蒲公英是生活中常见的野生植物，具有很高的药用价值。蒲公英性平味甘，有清热解毒、止腹泻等功效。对肝脏也有一定的益处，可促进肝脏的排毒功能。因此，肝不舒服的人，平时不妨多用蒲公英泡水喝，有利于排出肝毒、或让肝脏更健康。