1、红皇后果昔

具有养肝和清血的绝佳作用，其中含有的紫甜菜素是一种有效的抗癌物质，

甜菜碱及叶酸，则可以降低高半胱氨酸的危害，能预防心脏病等周边血管疾病。

所需材料：菠萝270g 苹果1个 卷心菜200g 甜菜根200g 香蕉1根 混合坚果3大勺 糙米醋1勺 冷开水400ml

2、橙色风暴果昔

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，是维持人体所不可以缺少的营养物质，而胡萝卜素转变成，则有助于增强机体的免疫能力，且有效预防上皮细胞。常吃胡萝卜可以起到保护视力，滋润皮肤，提高免疫力的功效。

所需材料：橙子1个 苹果1个 卷心菜200g 香蕉1根 胡萝卜250g 混合坚果3大勺 糙米醋1勺 冷开水300ml

3、夏日冬瓜茶

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冬瓜茶是儿夏日的最爱，但总觉得市面上买到的又太甜，所以就开始尝试在家里做啦，真的很好喝，力荐！

用料：冬瓜900g、红糖300g、冰块若干

做法：

1.将冬瓜的外皮清洗干净，连皮带籽切成小丁，放入大碗中；

2.撒上红糖拌匀，两小时后，冬瓜就会自然出水；

3.将其倒入锅中，大火烧开后转最小火熬制；

4.当冬瓜肉全部呈透明状即可，如果中间水太少，可以适当加入开水；

5.过滤，放入冰箱冷藏，饮用时加水稀释。

4、85℃一颗柠檬茶

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皮薄果肉多没有籽的香水柠檬是首选。切柠檬的时候，记得要用锋利的刀，否则切出来会参差不齐。味道一点不比店里卖的差哦！

用料：立顿红茶1包、柠檬1颗、蜂蜜2-3勺、冰块若干

做法：

1. 用热水将立顿红茶包泡开；

2. 把柠檬两头去蒂，切成薄片，但不要切断，保持柠檬的完整性；

3. 将柠檬放入红茶中浸泡几分钟，并且翻转一下；

4. 待水变温后加蜂蜜进行搅拌，放入冰箱冷藏；

5. 喝的时候加入冰块即可。

5、果茶

味道全由自己决定

更含有大量维生素C

好喝又养生

煮好后放入冰箱冷藏

冰镇后口感更加

原料：

喜欢吃的水果切丁丢下去一起煮。可以放苹果，橘子，凤梨，桔子，水梨，柠檬等等

步骤：

1、水果洗净，该去皮的去皮，该去蒂的去蒂，切成小丁，柠檬切片（两片）

2、水果丁、柠檬片和红茶包都放茶壶里，倒入开水

3、盖上盖子焖三分钟，让红茶释放出来，然后取出红茶包

4、等水果茶不烫手，加入适量蜂蜜调匀即可

教程：1。把蛋黄和蛋黄分开，留下蛋黄，用筷子把它弄碎。2。把牛奶煮开，倒进小碗里自然冷却。把牛奶倒回锅里，在碗底留下一层牛奶皮。三。倒入碎蛋白，然后加入香草精和白糖混合。把牛奶倒进碗里，盖上塑料薄膜，放进蒸笼里。四。煮沸后蒸15分钟，熄火煮2分钟，取出。冷藏一夜，放入蜜豆食用。龟灵膏水果配料：50克龟苓膏粉、100克白糖、水、火龙果、芦荟浆、葡萄、芦荟汁、蜂蜜