1、紅皇后果昔

具有養肝和清血的絕佳作用，其中含有的紫甜菜素是一種有效的抗癌物質，

甜菜鹼及葉酸，則可以降低高半胱氨酸的危害，能預防心臟病等周邊血管疾病。

所需材料：菠蘿270g 蘋果1個 捲心菜200g 甜菜根200g 香蕉1根 混合堅果3大勺 糙米醋1勺 冷開水400ml

2、橙色風暴果昔

胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，是維持人體所不可以缺少的營養物質，而胡蘿蔔素轉變成，則有助於增強機體的免疫能力，且有效預防上皮細胞。常喫胡蘿蔔可以起到保護視力，滋潤皮膚，提高免疫力的功效。

所需材料：橙子1個 蘋果1個 捲心菜200g 香蕉1根 胡蘿蔔250g 混合堅果3大勺 糙米醋1勺 冷開水300ml

3、夏日冬瓜茶

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冬瓜茶是兒夏日的最愛，但總覺得市面上買到的又太甜，所以就開始嘗試在家裏做啦，真的很好喝，力薦！

用料：冬瓜900g、紅糖300g、冰塊若干

做法：

1.將冬瓜的外皮清洗乾淨，連皮帶籽切成小丁，放入大碗中；

2.撒上紅糖拌勻，兩小時後，冬瓜就會自然出水；

3.將其倒入鍋中，大火燒開後轉最小火熬製；

4.當冬瓜肉全部呈透明狀即可，如果中間水太少，可以適當加入開水；

5.過濾，放入冰箱冷藏，飲用時加水稀釋。

4、85℃一顆檸檬茶

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皮薄果肉多沒有籽的香水檸檬是首選。切檸檬的時候，記得要用鋒利的刀，否則切出來會參差不齊。味道一點不比店裏賣的差哦！

用料：立頓紅茶1包、檸檬1顆、蜂蜜2-3勺、冰塊若干

做法：

1. 用熱水將立頓紅茶包泡開；

2. 把檸檬兩頭去蒂，切成薄片，但不要切斷，保持檸檬的完整性；

3. 將檸檬放入紅茶中浸泡幾分鐘，並且翻轉一下；

4. 待水變溫後加蜂蜜進行攪拌，放入冰箱冷藏；

5. 喝的時候加入冰塊即可。

5、果茶

味道全由自己決定

更含有大量維生素C

好喝又養生

煮好後放入冰箱冷藏

冰鎮後口感更加

原料：

喜歡喫的水果切丁丟下去一起煮。可以放蘋果，橘子，鳳梨，桔子，水梨，檸檬等等

步驟：

1、水果洗淨，該去皮的去皮，該去蒂的去蒂，切成小丁，檸檬切片（兩片）

2、水果丁、檸檬片和紅茶包都放茶壺裏，倒入開水

3、蓋上蓋子燜三分鐘，讓紅茶釋放出來，然後取出紅茶包

4、等水果茶不燙手，加入適量蜂蜜調勻即可

教程：1。把蛋黃和蛋黃分開，留下蛋黃，用筷子把它弄碎。2。把牛奶煮開，倒進小碗裏自然冷卻。把牛奶倒回鍋裏，在碗底留下一層牛奶皮。三。倒入碎蛋白，然後加入香草精和白糖混合。把牛奶倒進碗裏，蓋上塑料薄膜，放進蒸籠裏。四。煮沸後蒸15分鐘，熄火煮2分鐘，取出。冷藏一夜，放入蜜豆食用。龜靈膏水果配料：50克龜苓膏粉、100克白糖、水、火龍果、蘆薈漿、葡萄、蘆薈汁、蜂蜜