大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最爲關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。

古話常說“樹老根先死，人老腳先衰”，腳又被稱爲我們的“第二顆心臟”，所以腳是我們身體的健康的“指示燈”，我們腳部的變化，就是直接反應我們身體的健康情況，百病起於腳，如果腳上出現這3種變化，那麼你要小心你的一個重要的器官——肝臟。腳上一旦出現這“3個現象”，證明“肝功能”變差，早CT！

1.腳趾甲變黃

若是平時有留心觀察的話，你會發現身體健康的人，腳趾甲多半也是紅潤且有硬度的，不容易斷裂，不過人一旦肝臟出現問題時，人的腳趾甲也會出現變化，主要是會變黃且變脆，指甲很容易出現斷裂的情況，而引起這類問題主要是由於肝火旺盛引起的，所以降肝火是重中之重。

2.腳掌紋路變多

平時生活中需要多留意自己的身體變化，如果發現自己的腳掌紋路非常多，應該引起重視。肝臟是藏血的重要器官，每天會分解血液中的毒素、代謝廢物。在其功能下降時，身體排毒負擔加重，排毒能力下降，血液健康也容易受損。如果腳掌的紋路變多明顯，很有可能是血液循環受阻引起，這也和肝臟功能下降有關，需要及時注意肝臟的保養了。

3.腳底板死皮多

平時生活中一旦人們的腳底部位有大量死皮出現的話，人們可能會認爲是由於天氣特別乾燥的原因，雖然有的時候是這種原因所導致的，但是如果人們發現在一段時間裏自己腳底的死皮不斷增多，甚至還有裂口出現的話，那麼就需要提高警惕，看看是否自己的肝臟存在着異常狀況，因爲一旦人體中的肝功能降低的話，也會對人們的內分泌造成影響，腳底部位也會出現更多的死皮，甚至會出現開裂以及流血的現象。

其實想要保護好肝臟，沒有什麼特別難的要求。

首先對於燻酒的朋友，戒菸戒酒是必不可少的一步，酒精對肝臟的損傷不言而喻，隨着肝癌的病發率提高，健康部門一直勸解“戒掉菸酒，爲肝保駕護航”。

除此之外，發黴變質的食品，因爲含有黃麴黴毒素，所以這些食品寧可扔掉也不該食用。

對於高危人羣，例如有肝癌家族史的朋友，或超過50歲中老年人應加強“針對性體檢”的意識。排查疾病，“體檢”可謂是爲重大疾病做出最關鍵的一步。

以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路