很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最爲關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。

在生活中不管是什麼食物，有了臭味總會讓人噁心，可有些食物有着特殊氣味，臭味屬於天生臭，它的味道來源和本身揮發的物質是有很大的關係的，對身體沒有傷害，對於女性來說，還可以起到調理身體的效果。

近幾年來，在逛街時會聞到臭豆腐的味道，有些人喜歡這種味道，有些人對這種味道產生嫌棄。對於女性來說，這種臭豆腐是不該排斥的，因爲臭豆腐是豆製品，其中含有的營養成分是很多的，可以維持女性體內的激素，對於女性來說也有減肥的效果。

正宗的臭豆腐是不含有任何添加劑的，它們都是靠豆腐在發酵的過程中揮發出來的氣體而形成的味道，發酵以後豆腐的營養成分也發生了微妙的變化，其中含有的煙酸增多，可以預防皮膚粗糙的。

有人認爲臭豆腐的滷水是“糞水”，這種說法是完全不靠譜的，滷水是通過天然的材料製作而成的，利用冬筍、香菇、豆腐腦等材料，經過長期發酵而製成的。

以前有人在滷水中會加入明礬的化學物質，這種物質是對身體有害的，現如今已經有了無礬的滷水，就可以完全不用擔心這個問題了。

除了臭豆腐，水果中的榴蓮也很有名，榴蓮被稱爲水果之王，但是在日常生活中，又有很多人喜愛榴蓮這種食物，榴蓮可以增強人的免疫力，排出腸道中堆積的毒素和垃圾，具有調理肌膚的效果。

對於體寒的女性來說，可以經常食用榴蓮，可以達到去除寒氣的效果。但是更需要我們值得注意的是，榴蓮屬於一種性溫的水果，不宜食用太多，喫多了會加重腸胃的負擔，會出現上火的情況。

香菜也是有着特殊氣味的一種蔬菜，大約有1/7的人都排斥香菜，菜中是一種金屬味，香菜的特殊氣味來源於其中含有的醛類以及醇類物質。

香菜雖然味道不好聞，但是它的養生效果並不差，如果在生活中遇到感冒或者是頭暈、頭痛的情況，可以利用香菜來緩解這一症狀。

香菜也具有驅寒解毒，保持血管彈性的效果，對於中老年人來說，經常食用香菜，可以預防心血管疾病的發生，但是香菜不適合氣虛的人喫，喫了會有損傷，我們要根據自身的情況來選擇。

除此之外還有一些食物，雖然沒有臭味，但是味道也是比較重的。比如韭菜，大蒜，洋蔥，這幾類食物喫到嘴裏之後會散發出難聞的氣味，女性朋友幾乎都是不喜歡的。

韭菜，大蒜，洋蔥對於女性朋友來說還是有很多好處的，它不但可以提升自身的免疫力，其中的膳食纖維非常豐富，可以促進腸胃的蠕動，從而使腸道內堆積的毒素和垃圾排出體外遠離便祕的困擾，同時更不會影響到肌膚的健康。

一般來說，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！