現代生活水平的不斷提高，人們面臨的壓力也更大了，生活節奏更快了。“996”更是當下很多上班族的常態，尤其是近期受新型冠狀肺炎的影響，不少企業倒閉或者裁員。人們的生活工作壓力更大了。這對辦公族白癜風患者來說是非常不利的。那麼面對當下局勢，“996”白癜風上班族該怎麼做好日常護理呢？

1.適當放鬆，學會減壓

由於疫情的影響，各個行業都受到了衝擊。無論是企業還是職員，都是比較困難的一年。所以，白癜風上班族在工作時要學會減壓，及時排解不良的情緒。同時注意勞逸結合，定期出去散散心，更有利於白癜風病情的康復。

2.勞逸結合，適當休息

長時間面對電腦對於上班族來說算是家常便飯了。但這對白癜風上班族來說並不是一件好事。長期坐着不運動不利於血液的循環，對白癜風的治療與康復是不利的。尤其是一些在服用口服藥物的白癜風患者，長期坐在椅子上是不利於藥物吸收的。所以建議這類白癜風患者可以間隔幾個小時去倒杯水、上個廁所或者眺望一下遠處等等。給大腦和皮膚一個休息放鬆的時間。不僅有利於提高工作效率，更有利於皮膚的健康。

3.添置綠植，保持好心情

我們都知道電腦輻射大，長期面對電腦不僅會損傷皮膚，對視力也是非常不利的。再加上辦公室內空氣中氧氣的含量不足，長期待在這種環境中會導致血液中氧氣含量不足，從而不利於血液的循環。建議經常面對電腦的白癜風患者可以在電腦旁準備一些綠色植物，不僅有利於血液循環，也利於情緒的恢復。

4.注意午休，補充營養

午間休息時間雖說很短暫，但是對上班族來說是非常重要的。利於好午休時間，不僅能緩解上午半天的疲憊，恢復元氣，還能保持好的形象，有利於疾病的治療。另外，還要注意補充營養。雖說面對電腦不是什麼體力勞動，但是腦力勞動所消耗的能量也是比較多的。所以工作餐就很重要了。千萬不要爲了減肥，經常喫一些低熱量的減肥餐。這樣的做法，很可能就會因爲營養攝入不足而加重白癜風的病情。