相信很多糖友都听说过这句话，糖尿病不可怕，可怕的是并发症！的确如此，糖尿病并发症的发生对于糖尿病人来说是极其危险的，因此，血糖高的朋友，平时除了关注血糖值之外，还要时刻留意身体的一些小变化，否则并发症来了都不知道！

其实，糖尿病并发症并不是突然来的，在它到来前，身体会发出一些信号，只是被你错过了而已。

医生提醒：血糖水平高的人，如有4个问题，或已累及于身体器官！可能糖尿病并发症要来了！需警惕！

1、视物模糊

血糖水平高较长的朋友容易出现眼部微血管病变，最常见的症状就是出现近物看不清、眼调节功能降低，导致视力减退，如不及时控制，致盲风险很高。

2、耳垢异常增多

研究发现：与健康人相比，血糖水平高的朋友耳垢较多，而且常常是血糖越重，耳垢越多。因此，凡感耳痒，且耳垢异常增多者，应留意血糖状况是否控制不佳。

3、手脚麻木

如果血糖水平一直处于较高的水平，就会慢慢损害神经系统，表现在手脚上就是手脚麻木。所以如果你的血糖水平高，发现平时会感觉到手脚麻木和刺痛，或者是在穿衣服的时候，明显会有迟钝的反应，这些异常现象都在说明你的神经系统可能发生病变了。

4、小便泡沫多

血糖一直处于高水平的状态，还会对肾脏造成损伤，很有可能会出现肾功能受损和蛋白尿，就会引起小便泡沫增多，这是早期肾损伤的标志，同时可能还会伴有眼睑及双下肢水肿等症状。出现这种情况一定要及时调整和治疗，以免进一步发展成糖尿病肾病。

下面几种天然的“胰岛素”食材，平时可以经常食用哦

1、苦荞

苦荞麦是谷类作物中唯一集合了七种营养素于一身的作物，被誉为 " 五谷之王 "，三降食品 ，被国际营养协会称为 " 天然黄金搭档 "。

其含有的独特苦荞黄酮成分，对抑制血糖有明显的功效，还具有软化血管，改善微循环的功能；还可以激活胰岛素分泌，同时补充人体所需各种营养，适合糖尿病患者人长期饮用。

2、山药

山药是山中之药、食中之药。不仅可做成保健食品，而且具有调理疾病的药用价值。《神农本草经》谓之“主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服治消渴（糖尿病）”。

现代医学研究发现，山药富含维生素B1、镁和锌、消化酶、淀粉酶等有助于代谢血液中葡萄糖，从而使糖分被缓慢地吸收。所以，血糖高的朋友每天可以吃一点山药，能延缓糖类的吸收，对降低血糖有帮助，使血糖得到较好调控。

3、桑叶

自古以来，中医就将桑叶作为治疗消渴症（相当于现代医学的糖尿病）应用于临床。《本草纲目》中记载：桑叶“汁煎代茗，能止消渴”；“灸熟煎饮，代茶止渴”。

现代医学研究发现，桑叶中含有的生物碱及桑叶多糖，能促进胰岛的β细胞分泌胰岛素，对调节血糖有一定作用。

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参考文献：

刘桂芹， 牟妍. 糖尿病并发症的临床表现及护理[J]. 健康大视野

邱梅. 糖尿病并发症如何防治？[J]. 家庭生活指南

吴晶， 马振成， 刘永强，等. 糖尿病及其并发症[J]

岳晓利. 糖尿病并发症的预防及护理[J]. 内蒙古中医药

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