26岁的吴女士，下班后，刚从座位上站起来，就两眼一黑，砰地一声倒下了。经检查，吴女士之所以晕倒，是颈椎病造成的，颈椎压迫到了神经，影响到了脑部供血。

颈椎病属于一种退行性疾病，常见于中老年人。而吴女士才26岁，就患上了如此严重的颈椎病。其实吴女士这种情况并不罕见，颈椎病早已经成为了老中青三代都会遇到的麻烦，现在有很多人跟吴女士一样，年纪轻轻颈椎却坏了。

对于颈椎病，很多人都有一个误解，认为就是脖子疼，不太重视这个问题。其实这样想是不对的。颈椎病若拖着不治，会压迫到周围神经，会影响脑部供血，有可能会引发心脑血管方面的问题，对人体会造成不小的伤害。

怎么判断自己有没有颈椎病？

想要知道自己颈椎好不好，可以通过一些动作来测试。有三个测试动作，能够判断你的颈椎健康状况，若无法顺利完成，说明你的颈椎多半出问题了。

动作一，先把头慢慢向前倾45度，让下巴接触到身体；然后头慢慢向后倾45度，让眼睛直视天花板；再把头慢慢向左转80度，然后再向右转动80度。若这个过程你可以顺利地完成，说明你的颈椎还不错。若你无法完成或者虽然能完成，但过程中有强烈的疼痛感，说明颈椎已经出问题了。

动作二，双手向后，两只手在背部脊椎的正中央做双手合十这个动作。若你能顺利完成，说明颈椎和脊椎都不错，若无法完成，说明肩颈关节已经无法顺利旋转，颈椎已经不好了。

最后一个动作是，两只手绕过后脑勺，摸另一侧的耳朵，具体方法是，先伸出左手，从后脑勺伸过去，去摸右耳朵，然后再伸出右手，从后脑勺伸过去，去摸左耳朵。在这个过程中，头部是不能动的，只能动手。这个动作很简单，若无法顺利完成，说明颈椎状况已经不容乐观了。

除了做这个几个动作，还可以通过身体表现来判断颈椎的情况。颈椎不好，不止会出现脖子疼的情况，还会出现几个明显的异常，若你有，说明颈椎病多半已经比较严重了。

颈椎若不好，胸口常常会有不舒服的表现，心前区会出现针扎样的疼痛或胀痛，还会有胸闷，心率失常等表现。有些人还会出现单侧胸部疼的情况。由于发生在胸口和胸部，容易被人误会成心脏问题或胸部问题。

颈椎不好，容易引起眩晕。若你经常头晕，头晕的时候还伴有眼花，两眼一黑，站不稳，当活动颈部时，眩晕的感觉更加明显，这也说明你的颈椎多半出问题了。

咽喉和颈椎，一个在颈部前侧，一个在颈部后侧。当颈椎出问题时，咽喉会受到牵连，会出现吞咽困难，经常恶心，嗓子容易哑，经常干咳等表现。

若你有颈椎不好的表现，日常生活中要注意调整坐姿和站姿，要保持良好的坐姿和站姿。要调整枕头的高度，不能太高也不能太低，8—12厘米为宜。还要适量的运动，不要久坐或久躺，不要长时间玩手机，要经常晒太阳，补充钙质，这样能够改善颈椎不适，防止颈椎出问题。