紅棗蓮子湯皁角米栗子
摘要：1、準備食材和工具：板栗200克、蓮子50克、皁角米30克、紅棗適量、水1.5升 鵝媽媽6.5升壓力鍋。2、板栗、紅棗、蓮子、皁角米一起放入高壓鍋中，加入1.5升水。
皁角米盛產蛋白質和氨基酸，能有效調節人體酸鹼度，增強人體免疫力和抗疲勞抗衰老作用。蓮子對神經衰弱、慢性胃炎、消化不良和高血壓也有療效。皁角米紅棗蓮子湯壓力鍋新鮮營養。早餐有一個碗，又滿又漂亮！
眉眉健康廚房
用料
板栗 200g蓮子 50g皁角米 30g紅棗 適量水 1500ml做法步驟
1、準備食材和工具：板栗200克、蓮子50克、皁角米30克、紅棗適量、水1.5升 鵝媽媽6.5升壓力鍋
2、板栗、紅棗、蓮子、皁角米一起放入高壓鍋中，加入1.5升水；
3、蓋上壓力鍋鍋蓋，大火煮上壓，調小火，保持兩條線5分鐘即可；
4、喜歡喫甜食的可以根據口感加入少許蜂蜜或冰糖；
5、只要5分鐘就能做出一鍋清甜可口的皁角米紅棗蓮子湯，輕鬆搞定早餐和下午茶！
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