中考競爭激烈，爲了重點高中，初三學生釋放壓力要注意這四個問題

面對中考，初三學生處處面對壓力。有一部分是身體上所要承受的，如越來越繁重的學習任務。還有一部分來自心理，如父母的嘮叨、老師的期望、同學的競爭、自己加壓、倒計時的日曆牌……這些，總能讓初三學生感覺到沉悶和無所適從。初三學生爲了考入理想的高中，初三學生釋放壓力要注意以下這四個問題，尋找解決問題的方法。

一、青春期叛逆會影響複習備考

巨大的升學壓力，家人殷切的期待，會讓初三學生的青春躁動表現得比較明顯。初三的孩子，開始挑戰權威，有很強的自尊心。如果在挑戰權威的過程中失敗，或者生活學習給予太多挫敗感，孩子容易成爲一個自卑自閉的人。而如果挑戰權威成功，周圍的長輩又沒有及時給予指導，孩子就會產生對模範的信任感下降的問題。

初三家長需要明白，孩子之所以會叛逆，很大一部分是因爲父母管得過嚴，什麼都管，什麼都要過問，時間長了，心裏厭煩，就開始叛逆了。如果是初三家長先冷靜下來，嘗試着多一份耐心，問問孩子這麼做的原因是什麼。當家長的心思已經放在瞭解孩子的想法上、並想辦法幫孩子解決問題時，也許就會發現孩子的行爲其實是情有可原的，並且也會釋放掉很多負面的情緒。

二、時間觀念不強會影響複習效率

中考的競爭需要掌握大量的知識，短短的時間要掌握中考的全部知識壓力是很大的。這就要看看哪一位同學可以在相同的時間裏掌握更多的知識，因而有較強的時間觀念是取得理想成績的保證。初三學生需要製作時間流量表，分析自己的時間使用情況，強化自己的時間意識，養成今日事今日畢的好習慣。

初三學生還需要注意的是，一個人的注意力維持時間畢竟有限，長時間的壓迫性學習一定會使人產生厭倦情緒及疲倦感。這個時候初三學生需要做的其實是較爲長久的放鬆，放鬆的形式可以是多樣的，如看電影、運動、看劇或者看綜藝等均可，放鬆過後繼續下一段的學習便可以。　　

三、各科學習不平衡會影響中考總分

中考是選拔性考試，有些同學們的偏科的後果會很嚴重。隨着中考漸進，想象一下，本來能上個重點高中，因爲某一科的拖後腿，最後只能上普通高中；本來能上普高的，最後只能上職高……想要考取一所理想的高中，中考中任何一科的“跛腿”都將會是重大的影響。面對那一門或幾門不好的科目，初三學生不是不想把它學好，並且還都努力學習過，但往往效果很不理想，久而久之，造成厭倦此科的情緒，於是越發不喜歡它，得分就更低，成了一個惡性循環，對以後也有一定的麻煩。