炎炎夏日，最适合吃什么水果呢？减肥还降糖！

柚子性冷，可以清除干燥和热量，并清除肺，胃和肠。因此，吃柚子可以显着改善因过多食用干热食品或烟酒而引起的肺和胃，口臭，喉咙干燥，咳嗽和大便干燥中的热量积聚。

因为它的圆形象征着团圆的含义，不仅寓意良好，更有益于健康。当然，吃柚子不仅是因为其美丽的含义，还因为它既美味又美味。对健康有益。

多吃柚子有很多好处

在《本草纲目》中，柚子被称为“能消食快膈，散郁懑之气”。中药认为柚子酸甜可口，性味凉爽，具有理气化痰，润肺的作用。清肠，养血，健脾。

葡萄柚果肉脆嫩，多汁，甜。每100克果肉中含89克水，这是最适合人体的水补充剂。柚子所含的能量和脂肪非常低，每100克柚子中的脂肪和能量不到41千卡。

柚子还含有很多营养素，包括维生素，例如维生素B1，维生素B2，维生素C，胡萝卜素和矿物质，例如钙，磷，钾等。钠含量非常低，有助于防止血压升高。

清除干热

柚子性冷，可以清除干燥和热量，并清除肺，胃和肠。因此，吃柚子可以显着改善因过多食用干热食品或烟酒而引起的肺和胃，口臭，喉咙干燥，咳嗽和大便干燥中的热量积聚。

消化辅助

葡萄柚富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，对食物retention留或胸胀，气和不进食的症状有一定的改善作用。

去除色斑

皮肤科医生发现柚子富含维生素C，可以有效减少皮肤上的色斑，因此柚子也是很好的美容产品。切开葡萄柚，在上面倒一些蜂蜜。然后轻轻涂抹并按摩皮肤，可以很好地美化皮肤。

紧肤

葡萄柚中所含的大量维生素C不仅可以去除污渍，还可以使我们的皮肤紧致并保持最佳状态，这主要是由于维生素C（一种物质）在人体中起着非常重要的作用。胶原蛋白的分泌。定期使用葡萄柚可使我们的皮肤更加丰满光滑，具有良好的护肤效果。减少中风

经过14年的科学探索，最近的研究发现葡萄柚中含有一种类黄酮，可有效降低人们患中风的可能性。这种氧化剂在我们体内可以起到增强血管功能和抗发炎的作用，通常被用来保护大脑。通过实验，科学家发现，经常吃柑橘或葡萄柚的女性患中风的可能性大大降低。

减肥

柚子中还含有丰富的果糖酸，可以帮助刺激胃肠道粘膜，影响营养物质的吸收，并有助于减轻肥胖者的食欲不振。柚子还含有特殊氨基酸，有助于抑制人体的胰岛素分泌，抑制肝脏中的血糖营养专家发现，在不改变其他饮食习惯的情况下，每天饭前吃一半葡萄柚，然后坚持12周以上，可以起到很好的作用。减肥。

醒酒

吃葡萄柚可以帮助清醒和醒酒。葡萄柚中的水果酸成分可以加速酒精的分解。喝酒后，去皮柚子，去皮榨汁，加温开水冲泡，可以促进酒精在体内的分解和排出体外，从而达到清醒，减少酒精的目的。

情绪调节

柚子含有挥发性香精油，令人愉悦的香气，并富含多种维生素和矿物质。经常吃柚子有助于缓解疲劳压力并消除烦躁和焦虑感。特别是对于长时间处于压力和紧张状态下的人们，他们经常可以吃柚子来调节情绪。

柚子中所含的呋喃香豆素、柚皮素、佛手柑素等活性成分，会抑制人体内一种代谢酶的活性，从而影响药物代谢和排出体外。这可能造成药物在体内大量蓄积，引起药效过强，加重不良反应，甚至造成中毒。错峰吃也最好不要哦。

不能与柚子同服的药物

1.他汀类药物，如洛伐他汀、血脂康、舒降之、立普妥；

2.钙拮抗剂，如硝苯地平、尼莫地平、尼索地平、费乐地平；

3.安定类药，如舒乐安定、佳乐定；

4.抗组胺药，如特非那丁；

5.免疫抑制剂，如环孢素。