炎炎夏日，最適合喫什麼水果呢？減肥還降糖！

柚子性冷，可以清除乾燥和熱量，並清除肺，胃和腸。因此，喫柚子可以顯着改善因過多食用乾熱食品或菸酒而引起的肺和胃，口臭，喉嚨乾燥，咳嗽和大便乾燥中的熱量積聚。

因爲它的圓形象徵着團圓的含義，不僅寓意良好，更有益於健康。當然，喫柚子不僅是因爲其美麗的含義，還因爲它既美味又美味。對健康有益。

多喫柚子有很多好處

在《本草綱目》中，柚子被稱爲“能消食快膈，散鬱懣之氣”。中藥認爲柚子酸甜可口，性味涼爽，具有理氣化痰，潤肺的作用。清腸，養血，健脾。

葡萄柚果肉脆嫩，多汁，甜。每100克果肉中含89克水，這是最適合人體的水補充劑。柚子所含的能量和脂肪非常低，每100克柚子中的脂肪和能量不到41千卡。

柚子還含有很多營養素，包括維生素，例如維生素B1，維生素B2，維生素C，胡蘿蔔素和礦物質，例如鈣，磷，鉀等。鈉含量非常低，有助於防止血壓升高。

清除乾熱

柚子性冷，可以清除乾燥和熱量，並清除肺，胃和腸。因此，喫柚子可以顯着改善因過多食用乾熱食品或菸酒而引起的肺和胃，口臭，喉嚨乾燥，咳嗽和大便乾燥中的熱量積聚。

消化輔助

葡萄柚富含膳食纖維，可促進胃腸蠕動，對食物retention留或胸脹，氣和不進食的症狀有一定的改善作用。

去除色斑

皮膚科醫生髮現柚子富含維生素C，可以有效減少皮膚上的色斑，因此柚子也是很好的美容產品。切開葡萄柚，在上面倒一些蜂蜜。然後輕輕塗抹並按摩皮膚，可以很好地美化皮膚。

緊膚

葡萄柚中所含的大量維生素C不僅可以去除污漬，還可以使我們的皮膚緊緻並保持最佳狀態，這主要是由於維生素C（一種物質）在人體中起着非常重要的作用。膠原蛋白的分泌。定期使用葡萄柚可使我們的皮膚更加豐滿光滑，具有良好的護膚效果。減少中風

經過14年的科學探索，最近的研究發現葡萄柚中含有一種類黃酮，可有效降低人們患中風的可能性。這種氧化劑在我們體內可以起到增強血管功能和抗發炎的作用，通常被用來保護大腦。通過實驗，科學家發現，經常喫柑橘或葡萄柚的女性患中風的可能性大大降低。

減肥

柚子中還含有豐富的果糖酸，可以幫助刺激胃腸道粘膜，影響營養物質的吸收，並有助於減輕肥胖者的食慾不振。柚子還含有特殊氨基酸，有助於抑制人體的胰島素分泌，抑制肝臟中的血糖營養專家發現，在不改變其他飲食習慣的情況下，每天飯前喫一半葡萄柚，然後堅持12周以上，可以起到很好的作用。減肥。

醒酒

喫葡萄柚可以幫助清醒和醒酒。葡萄柚中的水果酸成分可以加速酒精的分解。喝酒後，去皮柚子，去皮榨汁，加溫開水沖泡，可以促進酒精在體內的分解和排出體外，從而達到清醒，減少酒精的目的。

情緒調節

柚子含有揮發性香精油，令人愉悅的香氣，並富含多種維生素和礦物質。經常喫柚子有助於緩解疲勞壓力並消除煩躁和焦慮感。特別是對於長時間處於壓力和緊張狀態下的人們，他們經常可以喫柚子來調節情緒。

柚子中所含的呋喃香豆素、柚皮素、佛手柑素等活性成分，會抑制人體內一種代謝酶的活性，從而影響藥物代謝和排出體外。這可能造成藥物在體內大量蓄積，引起藥效過強，加重不良反應，甚至造成中毒。錯峯喫也最好不要哦。

不能與柚子同服的藥物

1.他汀類藥物，如洛伐他汀、血脂康、舒降之、立普妥；

2.鈣拮抗劑，如硝苯地平、尼莫地平、尼索地平、費樂地平；

3.安定類藥，如舒樂安定、佳樂定；

4.抗組胺藥，如特非那丁；

5.免疫抑制劑，如環孢素。