说起放屁，真的是一个令人尴尬的话题。有时候如果“屁”来的不合时宜，让人恨不得挖地三尺逃走。

但放屁是一种正常的反应，有其生理意义，因而，我们不仅要正视它，还应该学会“了解”它。放屁是人的正常生理现象，但是如果一天放屁的次数太多，就说明你的健康有问题，该警惕了。

做过腹部外科手术的人一定知道，做完手术后医生最关心的一件事就是“放屁了吗？”、“排气了吗？”，说起来有点不雅，但足以说明放屁对人体的重要性，顺利的放屁至少说明胃肠道蠕动恢复正常了，病人可进食半流质或正常饮食。

放屁是人体调节和协调脏腑机能的一种外在表现。如放屁失调或长时间不放屁，会影响新陈代谢，容易发生腹胀和胃肠道疾病，也可能导致脸上出现粉刺和雀斑，引起皮肤干燥、粗糙等问题。

俗话说“屁乃人生之气，岂有不放之理” 。相关数据显示：一个身体健康的正常人每天会放屁5-10次，排出约500毫升的气体

对结肠健康有帮助

当大脑接受需要排便或者放屁的信号时，如果让自己强忍憋屁会对身体肠道造成一定的伤害，由于肠道中有过多气体需要排出体外，才能够保持肠道的正常运作，所以在有放屁的意识时要让自己及时放屁。

避免发生腹胀等不适感

有些人在平时会暴饮暴食，在暴饮暴食后很容易让自己的肠胃不出现不适，这个时候就会让肠道中堆有过多的气体，会有放屁的现象。而及时放屁能排出肠道中的气体，减少肠胃不适感。

帮助改善饮食结构

当身体的膳食纤维摄取量比较少时，在放屁的时候会有一股难闻的气味，这种情况就说明自己身体需要减少肉类的摄取，多摄取一些瓜果蔬菜，所以适当的放屁可以让自己判断肠道是否健康以及可以通过屁的味道来改善自己的饮食结构。

有效预防疾病

从肠道中排出的气体有时候会带有臭味，这主要是身体在排屁的时候会释放少量的氢化硫，而这种物质它有预防身体细胞受损的效果，而且可以帮助排出身体的毒素，预防心脑血管疾病和中风。

这是一篇带着味道的文章，但是总的来说，放屁对我们身体非常的重要，大家一定要做到，有屁快放～

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