廣西醫科大學某附屬醫院曾接診這樣一位患者：患者體檢發現重度骨質疏鬆及中度貧血，臨牀上未發現因偏食等導致鈣、鐵供給不足或通過其他途徑引起鈣鐵丟失，也未發現常見的消化道出血等失血性貧血及常見的遺傳性貧血疾病。

經分析認爲，該症狀爲長期大量飲用濃茶所致。

一方面，濃茶中大量的茶多酚與鐵離子形成不溶性沉澱，導致鐵不被吸收，從而形成缺鐵性貧血；

另一方面，濃茶中的兒茶素、草酸會中和食物中的鈣等礦物質形成不易吸收的鈣鹽，抑制了鈣的吸收，影響骨的代謝，導致骨質疏鬆。

雖然很少茶友像上面這位患者那樣完全地只喝茶不喝水，但也可以看出，長期大量喝濃茶的危害。

那麼，長期飲用濃茶，都會對身體造成哪些損害呢？

1、引發茶葉型氟中毒

“茶葉型氟中毒”，是指身體攝入含氟量高的茶而導致慢性氟中毒，症狀表現爲食慾不振、疲乏無力、頭暈、頭痛、記憶力減退等症狀。

茶葉型氟中毒還會損害腎臟。因爲腎臟是氟的主要排泄器官，如果攝入的氟含量超過了腎的排泄能力，就會蓄積在腎臟中造成危害。

2、引發骨質疏鬆

山西省中醫院曾收集過120例骨質疏鬆性脊柱骨折患者病例，分析發現，常飲濃茶是骨質疏鬆性脊柱骨折的危險因素之一。

分析認爲，長飲濃茶之所以會導致骨質疏鬆，這是因爲濃茶中大量的咖啡鹼一方面會抑制十二指腸對鈣的吸收，同時還會通過尿液加速鈣的排出，在這雙重作用下，就會誘發鈣質流失，長此以往就會形成骨質疏鬆。

3、誘發胃潰瘍

在一項針對哈薩克族、維吾爾族、漢族共539例胃食管反流患者調研中，發現維吾爾族患反流性食管炎的風險是漢族的1.492倍，哈薩克族是漢族的1.575倍，而常飲濃茶是一項重要因素。

研究認爲，濃茶中含過多的咖啡鹼、茶鹼等生物鹼，它們能夠降低磷酸二酯酶的活性，而磷酸二酯酶的作用是減少胃酸的分泌。它被抑制以後，胃壁細胞就會過量分泌胃酸，久而久之，會引發胃部炎症，甚至胃潰瘍等，而且已有的潰瘍面難以癒合。

4、導致心動過速

濃茶中的咖啡因會促使心跳加快、血流加速、血壓上升，進而導致心律不齊，產生心悸、胸悶等症狀；

此外，還會增加血容量，加重心臟負擔。因此，患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者及心腦血管患者一定不要喝濃茶。

5、誘發缺鐵性貧血及便祕

濃茶中不僅咖啡鹼的含量很高，茶多酚含量也很高，而茶多酚與三價鐵形成不溶性沉澱，影響鐵的吸收，從而形成缺鐵性貧血。

除此之外，大量的茶多酚會減緩胃的收縮以及腸道蠕動，影響對食物的消化和吸收，從而引發大便乾結等便祕現象，嚴重者還可能導致腎結石。

除了上述較嚴重的現象，常喝濃茶還會刺激神經中樞，導致大腦處於興奮狀態，影響睡眠，而且還易引發茶醉等現象。

不過大家也無需過分擔心，說到底，茶還是最爲健康的飲料，只要科學飲茶，正常飲茶，茶會給我們帶來很多好處，大家只需記住一句話：濃茶百害無一利，淡茶溫飲最相宜。