不管是谁，我相信大家每天都得吃饭，但是吃饭也不能太随便，养成良好的饮食习惯是非常重要的，尤其是男人。很多男性朋友因为忙于工作，在日常饮食这方面一点都不注意，经常胡吃海塞，这对于身体健康是极为不利的。建议男性朋友不是以下这几种食物，营养价值非常高，而且美味又好吃。

1、海葡萄

随着生活水平的不断提高，大鱼大肉已经成为餐桌上很常见的食物，可是大鱼大肉吃多了并不是很好，对身体健康不利，适当的吃一些素菜反而有好处，海葡萄是比较好的选择。

海葡萄是一种海藻类的食物，其中含有多种人体必需的氨基酸和维生素，营养价值是非常高的，很容易被人体吸收。海葡萄有绿色鱼子酱之称，比较适合男性朋友吃。

2、柿饼

柿饼有着比较高的营养价值，其中所含的维生素比普通的水果要高出两倍，柿饼外面的柿霜不仅美味好吃，而且营养价值也非常的高，可以为身体补充充足的营养。

柿饼的口感香甜，有着软黄金之称，经常吃一些可以润肠通便，改善便秘的问题，也能够保护肠道健康。