炎炎夏日，这个时候人的心情容易烦躁，更容易上火。怎么办呢？我们可以通过美味的水果来调节口味，不仅品尝了美味的水果，也补充身体所需的营养，缓解夏季的炎热，消暑养颜，女性朋更是应该多吃点。

现在是樱桃上市的季节，村里的樱桃树挂满了红红的樱桃果子，漂亮极了。个个樱桃饱满红润，让人忍不住想尝一口，而且，一旦开吃，那种美味非常诱人，根本停不下来。不过，这么炎热的酷暑，来点冰镇樱桃应该会更爽。此外，樱桃的营养价值极高，含铁量丰富，而且比苹果和梨的蛋白质含量都高。

除了含铁之外，而且富含少量有机酸，可以促进营养物质的吸收。许多女性朋友患有贫血，因此可以吃更多的樱桃。樱桃还含有褪黑素和花青素，对失眠的朋友非常有帮助。樱桃的吃法也很多，除了简单粗暴的直接洗净开吃，还可以将去核的樱桃加冰糖直接煮沸，煮成果酱然后放入冰箱，不仅可以长时间保存，还可以在早晨食用新鲜的樱桃果酱，配上一片面包，简单营养方便。

柠檬：每天泡点柠檬水里并补充更多的维生素c是必要的。如果你觉得柠檬味道太酸，你可以加入一些蜂蜜来调味。每天喝一杯温暖的蜂蜜柠檬水来滋润你的嘴。柠檬是爱护肤的女性非常喜欢的水果。当它被切开时，一股强烈的香味扑鼻而来，让人感觉神清气爽，切面上是饱满得溢出来了的汁水，光看图片唾液腺都自觉发达了起来你不仅可以泡在水里喝，还可以做酸辣鸡爪、柠檬鱼等美味佳肴。柠檬不仅营养丰富，关键是不贵，买几个，大人小孩都适合吃，新鲜可口，馋到流口水。

山竹：山竹果享有“水果皇后”的称号，在营养成分中，蛋白质和脂类成分最为丰富，因而吃山竹对于机体有很好的滋补作用，尤其对体质虚弱的人群来说，有调养的作用。除了蛋白质和脂类成分之外，山竹当中还富含有柠檬酸、维生素、微量元素以及矿物质成分，所以山竹具有抗氧化作用，可以帮助机体清除体内的氧化自由基，达到抗衰老的作用。很网友表示山竹太贵吃不起，如今马上是6月份了，5月初山竹就大量上市了，现在的价格已经属于平稳价格，在一年之中，就现在价格最实惠，而且果子也是最新鲜的时候。这时候不吃啥时候吃？趁着便宜的时候赶紧吃，对自己别不舍得。