蔡瀾在《看得開，放得下，纔是人生》中說：“一切，都是你想出來的。你想好，就好；想壞，就壞。”

他舉了個例子。

八號風球檯風，你在街上走，忽然間從天上掉下一塊瓦片，打中前額，流血了。

如果你想：我爲什麼那麼背？這塊瓦片不掉別人頭上，偏偏打中我，我真倒黴！

假如你換一種想法：啊！要是這塊瓦片打中了腦中央，我不是死定了？我真幸運！

有時候，我們之所以活得煩悶憋屈、憤世嫉俗，就在於我們遇事愛鑽牛角尖，把自己逼到山重水複的境地。

不是煩惱太多，而是心胸不夠開闊。

好心情，會讓你峯迴路轉。換一種想法，就是換一種活法。

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01：以感恩代替埋怨，便能活得明媚

斯賓塞說：“善念只在一念之間，悲歡貧富亦復如此。”

遭遇不幸，如果我們能換一種想法，便能活出另一番景象。

謝麗爾.桑德伯格有一位深愛自己的丈夫，一雙聰慧的兒女，她自己是Facebook二當家，她是很多人心目中的楷模，崇拜的榜樣。

2015年5月的一天，這個自帶光環的女性，陷入了毀滅性的打擊。

那天中午，她午睡醒來，竟然發現丈夫躺在健身房的地板上，停止了呼吸。

她無法接受這個事實，埋怨自己沒有及時發現丈夫的病情，也爲自己午睡而自責。

從那以後，她陷入痛苦和自我折磨泥潭之中，精神恍惚，無所適從。

直到朋友提醒她，她才恍然大悟。

朋友說：“如果你丈夫當時是在開車，在接兩個孩子的路上發病，會是什麼情況呢？”

桑德伯格一想：“對啊，那樣的話，失去的不僅僅是丈夫了，一雙兒女可能也不復存在了。”

如果真是那樣的話，痛苦會超過現在的百倍，甚至千倍。

她感恩家人朋友的存在，感恩活着，她下定決心，讓自己永久感恩。

豐子愷說：“你若感恩，生活處處可感恩。”

她每天睡前寫下三件高興的事，感恩生活中擁有的一切。

每天感恩，讓她的生活發生了巨大變化，她白天專注工作、處理郵件，晚上伴隨着快樂入睡。

她還把這段經歷寫成書《另一種選擇》，通過自己的經歷，去幫助更多的人渡過難關，處理好同樣可能發生在身邊的意外事件。

換一種想法，她活得快樂又充實。

我們每個人的生命歷程裏，都會遭遇巨大的挫折和困難。

如：高考落榜；求職被拒；喜歡的人不喜歡你。

漫漫人生路，充滿各種意外。

未來，我們每個人都可能面臨失去：失去事業、愛情，乃至生命。

如果不懂得調整心態，一味埋怨，深陷其中不可自拔，就會活得痛苦不堪。

有句話說得好：“不要把所遭遇的苦難看得太大，更不要把你所擁有的幸福看得太少。”

當你換一種想法，把自己從受害者心態中拉出來，心向陽光，感恩擁有，便能活得明媚。

02：以反省代替嫉妒，才能活得優秀

嫉妒之心，人皆有之，我們尤其愛嫉妒身邊人。

可是，嫉妒無用，它既不能讓別人變糟，又不能讓自己變好。

聰明人，懂得換一種想法，欣賞他人優點，反省自己，讓自己活得優秀。

作家梁爽曾說了她和一個朋友的故事。

朋友是和梁爽同年同月同日生的姑娘，兩人也是同事，她們能說到一起去，這讓梁爽有種相見恨晚的感覺，她也樂於幫助那位姑娘。

那姑娘從對她心懷感激，到慢慢覺得理所當然。

姑娘休完產假，正是梁爽的人生低潮期，而她自顧自幸福着，天天講公婆待她親如女兒，老公與她蜜如初戀，女兒可愛得像個小天使，全款買下的房子火速升值。

姑娘的工作質量大打折扣，頻繁地叫梁爽代勞或調班，久而久之，梁爽不堪重負。

而她自己上班開小差，午間曬幸福，下班準時走。

梁爽對姑娘從乍見之歡，變成了無比討厭。

兩人爆發了爭執，鬧得彼此不聯繫。

爲什麼梁爽對這個姑娘態度，前後有着天壤之別呢？

因爲梁爽嫉妒她。

姑娘的順境對比她當時的不順，讓她對姑娘心生嫉妒，嫉妒讓人面目全非。

正如梁爽自己說的：“當我脆弱時，我對她的討厭，暗藏着我對她順境人生的羨慕，也附帶着對自己無能的憤怒。”

分開後的某一天，梁爽茅塞頓開：與其討厭她，不如想想她的哪些性格塑造了她的順境，我的哪些短板埋伏了我的無能。

然後梁爽開始分析原因：

她公婆對她好，是她發自內心尊重兩位老人；

她老公很愛她，因爲她總能發現並稱贊老公的優點；

她女兒很可愛，是因爲她懷孕時心情很好，而且注意飲食；

她房子升值，是因爲她家投資意識很強，買房前做足了功課。

當梁爽轉變觀點和態度後，挖掘了對方的亮面，找出自己的暗面，從姑娘的優點

出發，循序漸進地學習姑娘身上的優點，她在工作、生活方面也變得順風順水。

嫉妒之心不可有，上進之心不可無。

亞米契斯在《愛的教育》裏說：“不要讓嫉妒鑽進你的心裏，這條蛇會腐蝕你的頭腦，毀壞你的心靈的。”

我們嫉妒身邊人過得好，活得憤憤不平，往往只看到結果，從來沒去想別人是怎麼得到這一切的。

當你真正把心思用來想爲什麼她能得到，而你不能，用心思考你的短板和不足，把精力用來提升自己，你就會發現別人並非輕而易舉，你就不會再嫉妒。

嫉妒是本能，反省是本事。

以反省代替嫉妒，你才能活得優秀。

03：以樂觀代替悲觀，就能絕處逢生

《叫我第一名》裏有句話：“樂觀比一切都有力量。”

無比認同。

很少有人能一生順遂，人人都會遇到人生至暗時刻，悲觀的人，容易對生活絕望，真的會把自己逼近絕境。

一支小分隊在一次行軍中，突遇襲擊。

混戰中，有兩位戰士衝出敵人包圍圈，結果卻是被逼近沙漠。

後有追兵，唯有穿越沙漠才能得救。

行至半途，受傷的戰士體力不支，又渴又累，需要休息。

於是，同伴把槍遞給傷員，再三囑咐：“槍裏還有五顆子彈，我走後，每隔一小時對空鳴放一槍。槍聲會指引我前來與你會合。”

說完，同伴找水去了。

躺在沙漠裏的傷員滿腹狐疑：同伴能找到水嗎？會不會丟下自己這個“包袱”獨自離去？

左等右等同伴不來，傷員懷疑同伴早於離去，自己只能等待死亡，他還幻想禿鷹啄食他的身體。

他徹底崩潰了，把最後一顆子彈送進了自己的太陽穴。

槍聲響過不久，同伴提着滿壺清水，領着一隊駱駝商旅趕來。

可惜，傷員成了一具尚有餘溫的屍體。

那位戰士躲過了敵人的槍林彈雨，卻死於自己的絕望，讓人不免扼腕嘆息。

自暴自棄、自取滅亡，是世界上最不可取的想法。

如果他能換一種想法，相信同伴會找到水來救他，這時候他就和同伴一起，結伴走出沙漠。

大仲馬在《基督山伯爵》裏說：“人類一切的智慧，就包含在這四個字裏面：等待和希望。”

著名心理學家弗蘭克爾，在納粹時期，被關進素有“死亡工廠”的奧斯維辛集中營。

集中營裏多少人喪生，他卻倖免於難，靠的就是強大的精神支柱--我一定能活着。

稻盛和夫說：“人生的道路都是由心來描繪的。所以，無論自己處於多麼嚴酷的境遇之中，心頭都不應爲悲觀的思想所縈繞。”

任何困境中，你要想着自己能行，不放棄希望，以樂觀代替悲觀，就能絕處逢生。

04：換一種想法，換一種活法

馬斯洛說：“心若改變，你的態度跟着改變；態度改變，你的習慣跟着改變；習慣改變，你的性格跟着改變；性格改變，你的人生跟着改變。”

你的想法，決定你的活法。

而一個人會有什麼樣的想法，取決於他有怎樣的胸襟。

心小了，小事成大事，作繭自縛，耿耿於懷，活得苦不堪言。

心大了，大事變小事，開闊灑脫，柳暗花明，活得豁然開朗。

雨果說：“天地專爲胸襟開豁的人們提供了無窮無盡的賞心樂事，讓他們心情受用，而對於心胸狹窄的人們，則加以拒絕。”

換一種想法，換一種活法。好的心理是一劑良藥，能催人奮進；反之，它就是枷鎖，使人滅亡。