小扁豆是生活中比较常见的一种蔬菜，其中含有丰富的可溶性纤维素，具有降糖、降甘油三酯和有害胆固醇的作用。糖尿病患者每天坚持吃一些小扁豆，对糖尿病和血脂异常者有很好的控制效果，或使你血糖慢慢降下来。

　　柠檬是很多女人喜欢的一种水果，其中含有大量的维生素C，有助于促进胆固醇的排泄，防止血液浓稠，降低血清胆固醇，是一种胰岛素的增强剂，能够帮助人体更好的利用胰岛素，稳定血糖，可以说是藏在身边的天然“二甲双胍”。

　　花菜是很多人喜欢的一种蔬菜，不仅营养价值很高，其中还富含大量的矿物质铬。而铬元素可以帮助我们有效地调节体内的血糖平衡，改善体内的糖耐量。而且花菜的热量和脂肪含量都很低，非常适合糖尿病患者。平时多吃点，或使你血糖慢慢降下来。

　　玉米相信大家都不陌生，食用价值很高。玉米中含有大量的维生素A和粗纤维，平时多吃玉米，不仅对于有眼疾和视力不好的人群有很好的帮助。对于患有二型糖尿病的人群， 能够很好的控制餐后的血糖水平，对糖尿病患者平稳血糖很有帮助，或使你血糖慢慢降下来。