俗話說，減肥是女人一生的事業。在以瘦爲美的現代社會，女人的胖瘦永遠是熱點話題，女明星尤其如此，懷孕生子都不耽誤她們的窈窕纖細，讓衆多網友羨慕不已。然而，女明星們是真的會魔法麼？其實不然。

比如說著名辣媽霍思燕，就曾經在孕期胖到160斤，比一般孕媽要肥胖多了，整個人都成了圓滾滾的狀態。只不過，與產後自暴自棄的寶媽們不同，霍思燕生完嗯哼後不久，就快速瘦了下來。用她的話說，那就是“一週掉個四五斤都很正常”，產後不到四個月，霍思燕就成功減重72斤，恢復到了產前86斤的體重，可以說，她成功減掉了一個“自己”。

這個結果讓娛樂圈都傻眼了，上半年各大媒體還急着發“霍思燕胖了”“霍思燕圓成球”的通稿，如今四個月不到，重回大衆眼前的還是那個嬌滴滴的纖細小女人，這不僅讓人感嘆老天厚待。直到後來霍思燕上節目自曝減肥妙招，大家才知道原來這裏面也是有“祕密”的，其中最關鍵的是喝水時的“怪癖”。

“如何喝？”——每天保證八杯水

節目上，霍思燕特別強調了喝水的重要性，據說她以前是不喜歡喝水的體質，因爲拍戲時場景經常變動，喝多了容易跑廁所，太給劇組添麻煩了，所以才養成了少喝水的習慣。直到產後減肥時，營養師建議她每天保證八杯水的攝入時，她才知道原來喝水有利於身體新陳代謝。

衆所周知，減肥其實就是一個代謝大於攝入熱量的過程，用能量守恆定律來解釋的話，當你新陳代謝的熱量高於飲食自帶的卡路里時，那體重自然而然會下降。而喝水就能幫助加快身體的新陳代謝，加上本身有燃脂的效果，兩相結合之下，就能夠加快女性的產後瘦身。

當然，最重要的一點是，喝水有助於抑制食慾，幫助大家分清飢餓感和乾渴感。因此，霍思燕建議，當產婦感到飢餓的時候，不如先喝一杯水，等十五分鐘後再考慮是否進食，這樣食慾會大大降低，飽腹感也會增加。

“喝什麼水？”——紅豆薏米水

前段時間女明星戚薇家裏用四千塊的礦泉水給女兒泡牛奶，讓網友羨慕不已，難道霍思燕也是喝的“神仙水”？還真不是，霍思燕所喝的水，大家都喝得起，因爲是自己煮的。

霍思燕表示，產婦生完孩子後大多是臃腫的，這種腫脹並非是脂肪，而是水腫，當務之急並非是減脂，而是先去除水腫。而紅豆薏米水在消水腫方面功效卓著，做法也簡單，只需要把赤小豆和薏米放在一起煮二十分鐘即可，最好趁熱喝，利於發汗。

當然，這裏要求的是隻喝水，千萬不要煮完以後把乾糧也喫了，那減肥效果就不樂觀了。

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