原标题：怀孕后准妈妈情绪低落，家人别说她“矫情”，孕妈只是太害怕

我的闺蜜是一个典型的女汉子，我认识她10几年了，看到她哭的次数十根手指头都能数的过来。很多异性朋友几乎都是以一种和男性相处的方式和我的闺蜜相处的，她这个人也比较的豪迈，不太在意一些细节的问题。

最近我发现了一件惊奇的事情，我的小闺蜜最近变得越来越”矫情”了。以前不会计较的小事情现在都会夸大到不可收拾的地步，最后闹得鸡飞狗跳，动不动就哭的状态让我都有一些受不了。

情有可原的是---她怀孕了，因为怀孕之后她变得越来越情绪化，我们身边的朋友都非常的理解她目前的状态，我们都很包容这个成为妈妈之前的她所有的小情绪。

今天和闺蜜喝了个下午茶，聊着聊着闺蜜就开始闹情绪了。我开玩笑似的跟她说:”你最近真的是越来越玻璃心了啊，动不动就闹情绪，还好你老公能忍你。”

闺蜜听了我的话就开始情绪有点崩溃的感觉，带着哭腔的说道:”你是不是嫌弃我了，是不是我哪里做的不对。”

我被她突如其来的情绪吓了一大跳，赶忙安慰道:”没有没有，怎么会嫌弃你呢，我就是跟你开个玩笑，不哭不哭，哭了可对宝宝不好呀。”劝了好久，闺蜜可算是停了下来，面对孕妇多变的情绪，生怕自己一句话就能让她们哭半天。

孕妇想的太多的时候，她们就开始变得非常的敏感，一旦你的话语触及到她们得软肋的时候，简直就像是“炸药桶”一样，一点就爆。

孕妇不是”矫情”，只是太过于害怕

面对孕妇的情绪化，很多人都是难以理解的。他们会觉得孕妇就是在矫情，怀孕就变得爱哭爱闹爱折腾人，这就是大多数人对孕妇存在的误解。其实，孕妇这样的行为不能说是”矫情”，只能说是在害怕。

第一次做妈妈的她们，总是希望自己能够了解更多的知识去帮助孩子的发育和成长。她们会从各个方面去了解相关的知识，在不确定的情况下，她们相信一切的负面消息，这时候她们就会变得非常的敏感和害怕。

在各方面的压力下，她们开始变得非常的情绪化，很有可能因为一件小事和一个很小的行为动作变得非常的生气和难过。家人的不理解，所有不好的信息的重压，让她们不得不变的”矫情”。

在孕妇”矫情”的时候我们应该给予她们更多的包容和理解，不要在乎她们伤人的话语，尽量顺着她们的行为，这样她们能够获得更多的安全感，也会不那么的害怕。

你越来越不耐烦，她就会越来越玻璃心

不是每一个人都能理解孕妇在孕期的痛苦的，很多人不仅不会理解孕妇的艰辛，还会对她们的行为感到不耐烦甚至是生气。

有一些准爸爸非常不会体恤孕期妈妈的辛苦，总是对她们抱着一种不在乎的态度。要是孕期妈妈变得稍微情绪化一点，准爸爸就开始变得不耐烦，甚至是生气和责怪孕期妈妈的不懂事。但是，准爸爸不知道的是，你越是对她们表现出你的不耐烦，他们就越是玻璃心。

在我的生活中就有这样一个典型的例子，我的同事西西在休产假。但在和她最近的聊天中，我发现她现在的状态差了很多。我担心的问道:”你最近是怎么了?怎么状态那么差劲。”

她无奈的说道:”还不是我最近情绪波动太大了，我老公总是说我的不好，最近老是吵架，才会这样的。”

“你们就没有好好的聊一聊吗?”我继续问道。

“每次这样我就会越来越不开心，变得很烦躁，所以我们就根本没有沟通的机会。”西西无奈的说道。

其实西西老公的做法就是对她最大的伤害，孕妇要面对的事情太多太多。不仅仅要受得住身体上的痛苦，还要承受心理上的压力，要是身边的人再不给她们足够的包容的话，她们就会变得更加的玻璃心和敏感。

家人学会这三种方法，轻松控制孕妇的情绪

1、 给予她们更多的包容

面对孕妇不好的情绪的时候，我们能够做的事情就是去包容她们不好。顺着她们的思路走，让她们感觉自己还是一个被爱的人的时候，她们就会拥有很多的安全感，才不会总是情绪失控。

小方被评为我们办公室的”24孝好男人”，因为他在他老婆孕期的时候，非常的关注他老婆的情绪，好的坏的从来没有过任何一句抱怨的话。

因为小方的老婆在整个孕期孕吐是比较严重的，整个人都瘦了一大圈，什么东西都吃不下，这可把小方心疼坏了。现在小方的老婆只要说出自己想吃什么，小方二话不说的都能给她出门去买。

印象最深刻的就是在腊月寒冬的晚上，小方的老婆说自己想要吃某某家的烧鸡，那时候已经快要凌晨1点了，小方拖了好几个朋友，开车出门好久总算是把烧鸡买回来了。

可是，他老婆吃了两口之后就说自己不想吃了，小方还是一句话都没有抱怨，把剩下的放进冰箱。

就是在这样有爱有包容的环境下，小方的老婆也很少有情绪失控的时候，他们几乎是非常和谐的迎来了自己的宝宝。

所以说，要想自己的老婆不对自己生气，你就应该先去包容她们的不安和焦虑，给予他们最大的安全感，这样她们才能够和你和谐相处。

2、 学会去倾听她们的负面情绪

大多数程度较轻的孕产期心理问题，在合理的家庭支持下，都是可以顺利缓解和平稳渡过的。

很多孕妈妈在孕期都会有一个感受，自己的情绪无处排解，而且很多人都会选择憋在心里，因为她们觉得即使说出来也没有人会理解。

作为孕妇最为亲近的家人，我们需要做的事情就是学会倾听她们所有的负面情绪，给她们更多的指导，让她们能够在诉说中发泄自己所有压抑在心底难受的情绪。能够把自己的不开心说出来，只有倾诉抑郁的心情才能够得到排解。

你不言她不语，只会让孕妇的情况越来越糟糕。由此可见，家人学会去倾听孕妇的负面情绪是多么的重要。

3、 带她们走出去接触外面的世界

很多孕妈妈在孕期，由于身体的原因，基本都不太喜欢出门，这样对于情绪本身就是有负面作用的。所以说在在自身条件允许的情况下，准爸爸应该带着孕妇走出家门口看看外面的世界。

可以陪着孕妈妈一起参与适当轻运动（如散步之类），听听音乐做做喜欢做的事，参与一些社交活动。这些活动能够分散孕期妈妈的情绪，让她们通过外界环境变得更加的开心，保持心情舒畅也就不会变得这么的玻璃心了。

莹妈寄语:孕期本就是一个艰苦的过程，孕妇在孕期需要保持一个愉快的心情，尽量不要用自己的负面情绪去影响孩子的成长和发育。作为家人，我们应该更加理解孕妇妈妈的所有的坏情绪，给予她们更多的包容，这样才能够迎接一个健康的宝宝和更好的自己！