本文编辑剧透社：小彤

未经授权严禁转载，发现抄袭者将进行全网投诉

提起美魔女莫文蔚（Karen）的名字相信网友们都对她非常熟悉了，特别是她主演过的电影《大话西游》系列、《食神》、《喜剧之王》等等经典作品可以说是很多网友们的集体回忆。

而不知不觉间，莫文蔚也已经踏入了五字头的行列，前几天她才刚刚度过自己50岁的生日，不得不感叹时间的飞快，虽然说莫文蔚也已经50岁了，但从各方各面来看，她给人的感觉完全不像是这个年纪该有的状态。

我们可以发现，在此前莫文蔚举行的《绝色》世界巡回演唱会中，她的每一件服装都是需要身材非常完美才能够驾驭的，每一件都是非常修身、性感，因为服装都是非常显身材的，所以完全不允许身上有赘肉的出现。

在演唱会的这些服装中，有一件是多一分脂肪都难以驾驭的透视水晶装，这件衣服简直就是把莫文蔚的身材一览无遗地展现在大家的面前，不过莫文蔚的好身材完美地驾驭了这件服装。

现年50岁的她无论是肌肤的细腻程度还是身材的曲线都保持得非常好，腰部丝毫看不出有赘肉，并且一双大长腿也是非常笔直的，整个人看起来状态很完美，没有一丝老态。

而莫文蔚有这样的一个年轻的状态，私底下又会是用了什么方法来保持的呢？这个问题也是大家非常好奇的，所以今天我们就来分享莫文蔚保持好身材的5个秘诀吧！

第一就是靠倒立拉筋来为一双美腿塑型，莫文蔚除了细腻的肌肤状态让人羡慕之外，另一个非常显眼的优点就是她那一对笔直的大长腿，167cm身高的她竟然拥有着104cm的长腿，莫文蔚可谓“胸以下都是腿”呀。

长也就算了，她的腿还非常直，所以这背后应该是下了不少功夫，而她保持美腿的方法就是每天都做空中自行车的动作以及倒立，再搭配上拉筋，让双腿可以变得更加的修长纤细。

此外还有消息传莫文蔚为一双美腿买了巨额保险，不过真或假都不重要啦，主要是一双美腿确实是很让人羡慕呢。

第二就是避免做一些会让腿变粗的运动，虽说运动可以瘦身，但有一些运动如果用的不恰当是会有反效果的，同时有一些运动也会导致腿变粗的。

在莫文蔚小的时候，她本来是想学芭蕾舞的，但是妈妈觉得芭蕾舞对腿的压力很大，担心莫文蔚的腿会因此变粗，所以让她学了民族舞，看来要成就一双美腿要从娃娃抓起呀！

第三个是走路的技巧，说到这里大家是不是会觉得走路谁不会呀？不过说实话，正确的走姿是对腿型有很大的帮助的，同时再加上一些技巧的话还会有瘦腿的效果呢。

莫文蔚的这个技巧就是走路要快，能多快就多快，但要走一条直线，每天走个20分钟左右，还可以瘦大腿，并且莫文蔚称效果还比跑步还好。

第四则是游泳，确实游泳这个运动可以让身体变得更加匀称，每天莫文蔚除了拉筋之外，在有空的时候会游上个半小时，除此之外瑜伽也是不能少的，她每天都会坚持睡前运动个10分钟。

最后一个秘诀就是饮食方面了，都说七分吃三分练，如果饮食没有规律、健康的话，做再多的运动都没有用，所以在饮食方面上，莫文蔚很注重摄入膳食纤维，她每天都要吃绿色蔬菜，这样才能保持排便正常让身体有正常的循环，从而可以更好地保持身材。

说了这么多，不得不感叹女艺人在保持身材方面确实很下功夫，不过莫文蔚的这些方法也很适用我们这些普通人，最后也希望这几个小秘诀可以对需要保持好身材的大家有帮助！