本文編輯劇透社：小彤

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提起美魔女莫文蔚（Karen）的名字相信網友們都對她非常熟悉了，特別是她主演過的電影《大話西遊》系列、《食神》、《喜劇之王》等等經典作品可以說是很多網友們的集體回憶。

而不知不覺間，莫文蔚也已經踏入了五字頭的行列，前幾天她纔剛剛度過自己50歲的生日，不得不感嘆時間的飛快，雖然說莫文蔚也已經50歲了，但從各方各面來看，她給人的感覺完全不像是這個年紀該有的狀態。

我們可以發現，在此前莫文蔚舉行的《絕色》世界巡迴演唱會中，她的每一件服裝都是需要身材非常完美才能夠駕馭的，每一件都是非常修身、性感，因爲服裝都是非常顯身材的，所以完全不允許身上有贅肉的出現。

在演唱會的這些服裝中，有一件是多一分脂肪都難以駕馭的透視水晶裝，這件衣服簡直就是把莫文蔚的身材一覽無遺地展現在大家的面前，不過莫文蔚的好身材完美地駕馭了這件服裝。

現年50歲的她無論是肌膚的細膩程度還是身材的曲線都保持得非常好，腰部絲毫看不出有贅肉，並且一雙大長腿也是非常筆直的，整個人看起來狀態很完美，沒有一絲老態。

而莫文蔚有這樣的一個年輕的狀態，私底下又會是用了什麼方法來保持的呢？這個問題也是大家非常好奇的，所以今天我們就來分享莫文蔚保持好身材的5個祕訣吧！

第一就是靠倒立拉筋來爲一雙美腿塑型，莫文蔚除了細膩的肌膚狀態讓人羨慕之外，另一個非常顯眼的優點就是她那一對筆直的大長腿，167cm身高的她竟然擁有着104cm的長腿，莫文蔚可謂“胸以下都是腿”呀。

長也就算了，她的腿還非常直，所以這背後應該是下了不少功夫，而她保持美腿的方法就是每天都做空中自行車的動作以及倒立，再搭配上拉筋，讓雙腿可以變得更加的修長纖細。

此外還有消息傳莫文蔚爲一雙美腿買了鉅額保險，不過真或假都不重要啦，主要是一雙美腿確實是很讓人羨慕呢。

第二就是避免做一些會讓腿變粗的運動，雖說運動可以瘦身，但有一些運動如果用的不恰當是會有反效果的，同時有一些運動也會導致腿變粗的。

在莫文蔚小的時候，她本來是想學芭蕾舞的，但是媽媽覺得芭蕾舞對腿的壓力很大，擔心莫文蔚的腿會因此變粗，所以讓她學了民族舞，看來要成就一雙美腿要從娃娃抓起呀！

第三個是走路的技巧，說到這裏大家是不是會覺得走路誰不會呀？不過說實話，正確的走姿是對腿型有很大的幫助的，同時再加上一些技巧的話還會有瘦腿的效果呢。

莫文蔚的這個技巧就是走路要快，能多快就多快，但要走一條直線，每天走個20分鐘左右，還可以瘦大腿，並且莫文蔚稱效果還比跑步還好。

第四則是游泳，確實游泳這個運動可以讓身體變得更加勻稱，每天莫文蔚除了拉筋之外，在有空的時候會游上個半小時，除此之外瑜伽也是不能少的，她每天都會堅持睡前運動個10分鐘。

最後一個祕訣就是飲食方面了，都說七分喫三分練，如果飲食沒有規律、健康的話，做再多的運動都沒有用，所以在飲食方面上，莫文蔚很注重攝入膳食纖維，她每天都要喫綠色蔬菜，這樣才能保持排便正常讓身體有正常的循環，從而可以更好地保持身材。

說了這麼多，不得不感嘆女藝人在保持身材方面確實很下功夫，不過莫文蔚的這些方法也很適用我們這些普通人，最後也希望這幾個小祕訣可以對需要保持好身材的大家有幫助！