想要肺部保持健康，养成3个肺部排毒的生活小习惯，远离肺部疾病

为了使身体能够更加健康，平时就需要通过合理的方式提高器官功能。其中肺部是人体十分重要的器官，在呼吸的过程中肺部发挥着重要的作用。但是现在很多人在平时的生活中没有一个良好的习惯，从而导致肺部的健康受到影响，那么我们平时该如何保养肺部，帮助肺部排毒呢？接下来就跟随小编一起来了解一下吧！

1、多喝水，让肺保持湿润

中医认为，“肺喜润而恶燥”。氧气和二氧化碳要先溶于水，才能穿过肺泡和毛细血管间的交换膜，进入血液和肺泡。因此，养肺要积极补充水分，让肺保持湿润。

一般来说，每天喝6杯水就足够了。其中，早上起来喝一杯水十分重要。这是因为，一夜的睡眠消耗了很多的水分，人体已经处于缺水状态。这时候喝水，不但能滋润肺部，还能润肠通便，对身体十分有益。

2、适当晚起

都说“早睡早起”是好习惯, 可早起的时间一般来说在七点比较合适,尤其是老年人。常听到一些心脏病人死于凌晨三四点钟,这跟肺经此时重新分配气血有关。肺有''肃降''的功能,“肃降”就是清肃下降之意,有向下、向内、收敛的特点。肺气以清肃下降为顺,通过肺气之肃降作用,才能保证气和津液的输布,并使之下行,才能保证水液的运行并下达于膀胱而使小便通利。如果凌晨五点就醒了,说明体内的气血太虚弱了,如果再起床运动会大大加重心脏的负担。