你经常点外卖吗？问题来了，外卖怎么点，膳食营养健康才能跟上？

最近，阿里本地生活食品安全与营养健康研究中心联合中国营养学会网络餐饮营养协作中心发布《互联网餐饮外卖消费营养健康趋势洞察》，首次通过大数据形式分析了互联网餐饮外卖人群的膳食营养健康发展趋势。阿里本地生活旗下包括饿了么、口碑等平台。

这份报告带来了一些有趣的发现：

• 女人们更爱点早餐和下午茶，男人们更爱点晚餐和夜宵。

• 点早餐的人变多了，90后95后早餐外卖增长最多。

• 90后更爱点谷薯、蔬果，70后更爱点肉类、水产、蛋类。

• 女人们偏爱水产、蔬菜、水果和坚果，男人们更爱肉制品和油炸食品。

不管自己做饭、吃食堂还是点外卖，膳食营养健康是最重要的。报告也提醒大家，对外卖点餐依赖性越高的人群，越应该注意食物多样性、膳食结构合理性及对营养的需求。

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