原标题：我求求你了，别夸我了

不知道大家会不会遇到这样的情况，明明被别人表扬了，却高兴不起来；明明别人没别的意思的夸赞，我们听起来就是觉得TA在冷嘲热讽。

有的时候，也许确实是我们自己敏感了，但是也有的时候，真的不是我们的锅，是对方不懂如何赞扬。

“哎呀这小姑娘长得真有福气！”

“学习这么好真是像你爸妈了！”

”这孩子太懂事了！这么小就知道照顾弟弟/妹妹！”

“谢谢你，你人真好！”

“不愧是国外回来的，看问题的方式就是不一样！”

“您太会说话了，不愧是当领导的！”

求你了，要不就别夸我了 ……这样的夸赞有可能发生在生活的方方面面。

可能你哪段时间努力健身，瘦了几斤，买下了想买很久的衣服做奖励。

第二天一上班，有眼尖的同事不仅发现了你瘦了，还发现了你的新衣服。

你从她的眼中看到了对你的改变的赞赏目光，你期待着她对你的夸奖！

紧接着她张嘴了！

“ 哎你这件衣服挺显瘦的耶！在哪买的链接给我一下呗！真好看！”

谢谢您内！

是真的瘦了，比真金白银还要真，不是衣服显得！

又或者说，

你辛辛苦苦地把家里的窗擦得非常干净，然后你的另一半看到后不禁夸赞。

“天呀，你好棒呀！太干净了吧！我感觉都看不见玻璃了！”

开始的几次可能你会非常开心，一种成就感涌上心头，但是时间长了就感觉这句赞扬变了味，听完了只让人觉得窝火。

她可能是真的觉得你玻璃擦得很干净，但是你却觉得她的潜台词是“能者多劳”。

如果我们真的因为这些事情生气，对方反而会觉得，他们的心意是好的，是我们太敏感。

他们没有意识到自己的赞扬会被理解成不尊重、蔑视或者操纵。

中国有一句古话：伸手不打笑脸人。笑着说出来的话怎么能被指责呢？一句赞扬的话怎么会含有相反的含义呢？

但是事实却在一次次地提醒我们，他们甚至是我们，都不会赞扬。

在《赞扬与责备》这本书里，作者就指出了这个事实。

当面对一句似乎企图把你困在一个角色中的 赞扬时，那种怒气冲天的感觉实在是让人难以忍受。

“你做的三明治世界第一棒。”

在说的人听来是一句夸奖，在做的人听来，其实是哄她多做事的手段。

人都是渴望得到赞扬的，这点毋庸置疑。她为了得到一句表扬，却需要每天都在本身已经很繁忙的早晨，为自己的丈夫做世界第一的三明治，这不仅让她疲倦，还会让她感到被控制。

“我当然希望你赞扬我。可我讨厌欺骗的感觉。你的话把我推到那种角色里去了。“

这个故事也让作者感到非常有共感，因为她生活中也发生过这种类似的事情。婆婆对她的一句家务上的表扬，让她感觉被禁锢在了做家务的这件事情上。令人非常不爽。

让人意难平的赞扬就像不顺畅的性行为：那些言语满载着快乐与刺激的期望，但不知为什么就是让你失望到极点。

这些不到位的赞扬，不仅不能起到让我们开心的作用，反而有可能会让我们逆反、伤心、生气……

对于赞扬的那一方来说，更是得不偿失。本身是出于好意，本以为会让对方感到开心，却不小心惹怒了对方。

让人不禁感慨“你还不如不夸我”/“我还不如不夸你”。

但是，赞扬确实有很多的积极作用，我们不能完全抛弃赞扬。

“一句恰到好处的赞扬，会让你心跳加快，让希望被填满，让尊严得到慰藉。”

1、赞扬对大脑的健康发育十分重要。

在婴儿时期，父母脸上流露出来的赞扬可以使我们产生催产素和内啡肽。这两种激素分别帮助我们产生亲和力和快感。有证据表明，经常受到赞扬的孩子能掌握更多的技能。无论我们年纪多大，都不会消减对它们的需要。

2、赞扬对于建立人际关系有很大的帮助

一句发自内心的恰当的赞扬，可以迅速拉近两个人之间的关系。

很多人的关系都是建立在一句简单的但是发自内心的赞扬开始的，也是通过彼此的赞扬逐渐巩固的。

我们既不能抛弃赞扬，又要小心自己不恰当的赞扬，赞扬这门学问，我们也要好好修才能事半功倍！

“

在《赞扬与责备》的这本书中，作者分别分析了在五种不同的场景中，赞扬与责备的对我们的影响，分别是：亲子之间、朋友之间、伴侣之间、同事之间和社交媒体。我们也能从这些分析中，避开错误的赞扬方式，学会恰到好处的赞扬。

我们的一生都在追寻来自不同人的赞扬与夸奖，我们也一直在输出我们的评价，怎样才能让赞扬使每一个人都开心，是我们应该学习的。

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