上方公号留言获奖

过去的两个月，是中国跑者憋疯的两个月。跑团群里没了每日打卡，朋友圈里也看不见晒出来的奖牌，楼下的老王感慨，人生好像被病毒偷走了60天。为了证明自己的跑者身份，不少人只好自发开启了“鞋柜大扫除”活动，将该刷的不该刷的跑鞋统统扔进大脸盆……

可如今，春天的脚步近了，病毒的身影远了。这边不少城市复工，那边有些城市火锅店都开门了，再不让人跑步那就是欺负跑步人群声量小了。去哪跑？怎么跑？自己跑还是抱团跑？病毒当道，跑步姿势选择就成了一门学问。

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1

都江堰给中国马拉松

按了重启按钮

就在昨天，“第一枪”终于响了。作为新冠肺炎疫情发生以来的首场千人级别的路跑赛事，2020成都双遗马拉松健康跑在都江堰顺利完赛。顶着巨大舆论压力和疫情防控压力，成都双遗成了第一个吃螃蟹的人。

事实上，这也的确办成了标杆级别的赛事——教科书般的防疫措施成为日后陆续鸣枪的路跑比赛的【行动指南】。

具体而言，他们是这么做的：

选择都江堰为比赛地点——这是成都四个始终处于“无确诊，无疑似病例”的区、市、县之一。

设置三大门槛筛选跑者——所有参赛跑者必须满足户籍为都江堰市户籍、拥有天府健康码、此前已经成功报名2020年成都双遗马拉松三个条件。

控制比赛规模——根据大数据统计，满足以上三个条件的跑者大约在2000人左右，为了便于疫情防控，组委会将规模控制在1000人。

控制比赛强度——因为在完成马拉松等高强度运动后跑者的抵抗力会有所衰减，因此组委会选择了入门级别的6公里健康跑作为此次比赛的唯一项目。

分时分区起跑——为了避免人群密集引发的病毒传播，参赛者不仅得佩戴口罩，通过红外体温检测入场，而且要按每两分钟出发100人的分组进行多枪起跑。同时，组委会在起跑点设置了前后间隔0.5米、左右间隔1米的出发位，参赛者起跑时必须站在指定位置才能比赛。

就地取材——本次赛事的100多名志愿者和200多名安保、公安干警和社区工作人员均为本地人，并通过了严格排查。除此之外，组委会还准备了消毒液、速干洗手液、背负式充电超低容喷雾器和全自动红外体温检测仪，可谓全副武装。

当然，严格来说判断这场千人健康跑是否成功还需要14天的潜伏观察期。但毋庸置疑的是，它为停滞了两个月的中国马拉松按下了重启按钮。那些此前仍在犹豫、徘徊、观望的赛事们，经过了昨天的“强心针”势必将收获更多信心和希望。

同样是在上周，中国田径协会发布了最新修订版的《中国马拉松及相关运动办赛指南》，要求赛事方不仅要有独立的防疫检疫部门，制定防疫检疫方案，还要及时和全面公开疫情信息，并在必要时在比赛期间起终点及沿线配备卫生检疫人员。

这其中传递出的信息非常明确：只要防控得当，比赛就可以举办。我们有理由相信，5月的中国，又会是跑动起来的中国。

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2

不让你跑就别跑

规则意识是流淌在体育人骨髓里的。所以，跑者大多守规矩。让我跑我就跑，不让我跑我就老实在家宅着。

但也有不那么听话的。澳大利亚籍华人梁某就是其中之一。大概齐是为了躲避疫情，梁某在3月14日飞回了北京。按照规定，她本应在家居家隔离14天，但1天之后的15日，她就压抑不住自己躁动的内心，在小区里面跑了起来。更要命的是，她连口罩都没戴。

咱北京朝阳群众是什么觉悟，发觉不对，立马报警。但面对民警劝阻，梁某情绪激动地大喊“救命骚扰”，甚至还表示：“我得锻炼啊，不然得病了你们谁管我？” 北京市公安局出入境管理局的同志们觉得梁某说得在理，决定让梁某回到自己更为熟悉的澳大利亚继续锻炼，于是依法注销了梁某工作类居留许可、限期离境。

不知道梁某回到澳大利亚这片已有1200多人确诊的热土上，还会不会继续不戴口罩跑步。也不知道梁某在跑步被澳大利亚警方劝阻后，会不会大发雷霆。

哦，对了，梁某就职的单位拜耳中国也发了声明，辞退并立即生效。

大快人心。大快人心。

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3

谁说在家里就不能跑马啊？

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随着国内复工的城市越来越多，不少跑者也面临着返回工作城市的情况。依法依规接受隔离，隔离期间不出门是每一个公民应尽的义务。

但你要实在想跑，也不是没有办法。这不，全境都居家隔离的法国就出了一神人。这个32岁的小伙儿用6小时48分在自家阳台跑完了一个全程马拉松。

这个世界真的太荒诞了。

不过如果你想选用这样的跑步姿势，先问自己三个问题：你不晕么？你家楼下邻居脾气好么？你家阳台有这么长么？

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4

不信邪硬跑也许就

咱们国家疫情防控取得了阶段性胜利。可这病毒实在狡猾，趁着欧美松懈，一举成为了世界级难题。于是乎，输入型病例就成了我国疫情二次爆发的最大隐患。

虽然大家都盼着早日能跑上比赛，但如果举办地仍存在输入病例风险，那参赛很可能就变成了大冒险。

英国《太阳报》著名电影评论员杰米·伊斯特不久前就不信邪地参加了一场半程马拉松。但比赛过后，他便出现了发烧、咳嗽、食欲不振等症状，身体濒临崩溃。虽然已有新冠肺炎感染症状，但由于目前英国不给轻症患者进行核酸检测，因此杰米只好在家“听天由命”。

“这是一种无孔不入的疾病，可能发生在任何人身上。所以，当我看到那些仍然去健身房或酒吧玩儿的白痴发视频，骄傲地向大家展示他们多么‘勇敢’时，我就直摇头。”杰米说道，“他们根本不知道这种病毒究竟有多可怕。”

所以，如果当你和杰米一样觉得感染是不会发生在你头上的小概率事件时，不妨想想德利亚市市长菲利波·班切里的话：“一封闭你们就爱跑步了？”

图片均来源于网络，违删！

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#你觉得都江堰举办健康跑，值得称赞吗？#

留言时间截止到3月27日22：00

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