導語：一般身材好、長得好看的女孩子都常常受到大家的關注，哪怕是出道很多年的鄭爽也因此常上熱搜。近日她的工作室發出了一組超美寫真，大秀身材，蝴蝶背、天鵝頸十分好看，她不但身材好，我們學習她的穿搭也非常不錯哦！

這一件粉色蛋糕抹胸長裙非常適合她，裙子採用拉帶的設計，讓她的腰肢顯得更細，一層又一層的花邊襯托她的腰肢更細。她在攝影師的鏡頭下，她苗條的身材在性感和清純中散發魅力，鎖骨和肩膀十分讓人着迷，我認爲這是很多粉絲喜歡她的原因的一個原因，誰讓她長得這麼好看。過不得就算是走機場，也能上熱搜。

當我們細看照片，光滑的皮膚讓她更加漂亮，在燈光下襬拍，更顯身材。即使她身穿一件米白色的毛衣，我們也能隱約看見她的鎖骨很美，脖頸很長，是個特別漂亮的女孩紙。你想像她一樣擁有好身材嗎？

在機場拍的照片也可以看出她身材十分好，她身穿一件藍色露臍短袖，我們可以清楚地看到，她腰肢非常地細。如果你想擁有馬甲線、巴掌臉，這幾個動作快練起來吧！

動作一：加強直角式

首先我們把跪在瑜伽墊上，把雙腿打開到與肩寬就可以了，再讓我們的兩隻手越過頭部，身體緩慢向前伸展，讓我們的後背跟雙腿呈90°，在這裏我們需要維持身體的平衡，所以讓眼睛向下看，肩部放鬆。如果你感覺很容易，就把手臂的力量向前傾，把身體的重心移到前腳掌，維持3到5分鐘左右，這樣會使我們的頸椎更好，讓我們頸部的線條更加好看。

動作二：輪式

首先我們在墊子上仰臥屈膝，打開雙腳讓它與肩膀寬度一樣，把臀部放在雙腳上，之後把手肘向後微微彎曲，把雙手打開，反方向支撐在頭部的兩側，然後吸氣，把胸部挺起來，這時我們需要收腹，手腳並用進行一個推地的動作，讓臀部、腰部、後背以及頭部離開地面，這個時候胸部、腰部可以呈橋拱的形狀，就像上圖一樣，讓我們的手臂進行一個伸展的動作，需要注意的是我們的脊椎必須維持伸直的狀態，只要維持15秒就可以了。

動作三：跪姿

首先把我們的手掌放在地面，維持與肩同寬，讓腳背向下，不懂的可以參考上圖。然後把手掌往前移動15釐米，慢慢地收腹，之後呼氣讓臀部不斷向上抬升，用我們的上身往大腿的位置移動，這樣可以讓後背筆直，然後我們可以頭部和脖頸放鬆，把頭垂直在雙臂的中間，我們需要堅持10秒左右。

結語：雖然當不成明星，成不了鄭爽，但是你可以擁有同款蝴蝶背和天鵝頸。

#百裏挑一#