每天吃一个鸡蛋一定是很多人的标准营养，这里没有必要谈论鸡蛋的营养，但有一件事我们必须告诉你：

如果你早上吃鸡蛋，全家都会“完蛋”的，请避免吃鸡蛋的四大禁忌

一，不要吃感冒发烧的鸡蛋

听说感冒发烧最好不要吃鸡蛋，然而，有些人说他们在热的时候需要能量和营养，他们可以吃高蛋白食物，如鸡蛋，那感冒发烧，你到底能吃鸡蛋吗？发烧时，人体消化功能差，而鸡蛋含有较多的蛋白质和脂肪，不易消化，大肠中的细菌会将其分解为胺、尿素、硫化氢等有害物质，增加肝肾负担，人体摄入各种营养素后，会出现产热增加的现象，这在进食后两小时最为明显，蛋白质的特殊动态作用高达30%，这部分能量被热能耗散，所以发烧的人不应该吃高蛋白食物，包括鸡蛋。

2，不加豆奶

很多人习惯早餐吃鸡蛋加豆浆，其实，这种吃法是相当错误的，因为豆浆中含有蛋白酶，可以分解鸡蛋中的蛋白质，如果和豆浆一起吃，那么鸡蛋根本就没有营养价值。

三，鸡蛋里没有糖

因为鸡蛋中有一种物质可以与蔗糖结合产生一种沉淀，如果被人体吃了，很可能会引起消化不良，特别是对一些孩子来说，这样的饮食方式一定是不可用的。

四，吃鸡蛋后不要马上吃乌龟肉、兔肉或鹅

虽然乌龟肉吃得不多，但小编还是想告诉你，如果有一天你吃了鸡蛋，前面有乌龟肉，不要马上吃，因为这样会引起中毒。

所以吃鸡蛋有一些禁忌，不说想吃什么，在日常生活中还是需要多加注意的。