每天喫一個雞蛋一定是很多人的標準營養，這裏沒有必要談論雞蛋的營養，但有一件事我們必須告訴你：

如果你早上喫雞蛋，全家都會“完蛋”的，請避免喫雞蛋的四大禁忌

一，不要喫感冒發燒的雞蛋

聽說感冒發燒最好不要喫雞蛋，然而，有些人說他們在熱的時候需要能量和營養，他們可以喫高蛋白食物，如雞蛋，那感冒發燒，你到底能喫雞蛋嗎？發燒時，人體消化功能差，而雞蛋含有較多的蛋白質和脂肪，不易消化，大腸中的細菌會將其分解爲胺、尿素、硫化氫等有害物質，增加肝腎負擔，人體攝入各種營養素後，會出現產熱增加的現象，這在進食後兩小時最爲明顯，蛋白質的特殊動態作用高達30%，這部分能量被熱能耗散，所以發燒的人不應該喫高蛋白食物，包括雞蛋。

2，不加豆奶

很多人習慣早餐喫雞蛋加豆漿，其實，這種喫法是相當錯誤的，因爲豆漿中含有蛋白酶，可以分解雞蛋中的蛋白質，如果和豆漿一起喫，那麼雞蛋根本就沒有營養價值。

三，雞蛋裏沒有糖

因爲雞蛋中有一種物質可以與蔗糖結合產生一種沉澱，如果被人體喫了，很可能會引起消化不良，特別是對一些孩子來說，這樣的飲食方式一定是不可用的。

四，喫雞蛋後不要馬上喫烏龜肉、兔肉或鵝

雖然烏龜肉喫得不多，但小編還是想告訴你，如果有一天你喫了雞蛋，前面有烏龜肉，不要馬上喫，因爲這樣會引起中毒。

所以喫雞蛋有一些禁忌，不說想喫什麼，在日常生活中還是需要多加註意的。