放屁是一种正常的生理现象，每一个人都会有放屁的情况，这是肠道的自然现象，因为我们在吃饭的时候或者说话的时候，都会有一部分空气带进肚子中，所以会通过放屁的形式将这些气体排出。除除此之外吃进去的食物还会产生一定量的气体，也会通过肠道排泄出。

一个健康的正常人每天会有5到10次的放屁次数，其实频率与人们的饮食有很大的关系，所以可以将放屁理解为排毒或者是排除肠道内多余的空气。如果频繁放屁多真的是在排毒吗？可能这4个原因是根源，随着小编一起来了解一下。

放屁多是排毒？4个原因或许是“根源”，麻烦正确对待，请知晓

肠炎

现在人们的饮食越来越丰富，很多人都讲究无辣不欢，喜欢吃辛辣刺激的食物。这些食物吃多了，很可能会加重肠胃的负担，容易加大肠胃疾病的风险。而且还会导致消化不良，这样也会在体内滋生一定的细菌，产生过多的气体，从而出现频繁放屁的情况。

便秘

便秘是否成了现代人的一种通病，由于饮食不健康或者长期久坐导致的便秘是由于吃进去的食物堆积在体内，不容易被排泄出去，产生更多的细菌和病毒，食物不断的分解，从而产生更多的气体，出现频繁放屁，而且还会出现腹胀口臭的情况。

胃病

在我国是一个胃病，大伙几乎每个人都会患有一些大大小小的胃部疾病。因为人们的饮食习惯导致很多人患上了肠胃疾病，像饮食不规律或者吃得太油腻，吃太饱都会对肠胃增加一定的负担，从而出现放屁增多的情况，如果一日三餐均衡清淡有营养，预防胃黏膜受损，也或许这种症状会改善。

频繁放屁的情况怎么来缓解呢？

首先在饮食上做调整，避免辛辣刺激和油腻的食材，要做到均衡营养，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有助于呵护肠道健康，预防便秘，多锻炼，现在的人很多都是长期久坐，导致食物不能很好的消化和吸收，如果经常运动的话，可以帮助改善便秘，将毒素和垃圾排出体外。

此外小编建议大家每年做一次体检，更好地预防病症出现，以免对身体造成没必要的麻烦。