放屁是一種正常的生理現象，每一個人都會有放屁的情況，這是腸道的自然現象，因爲我們在喫飯的時候或者說話的時候，都會有一部分空氣帶進肚子中，所以會通過放屁的形式將這些氣體排出。除除此之外喫進去的食物還會產生一定量的氣體，也會通過腸道排泄出。

一個健康的正常人每天會有5到10次的放屁次數，其實頻率與人們的飲食有很大的關係，所以可以將放屁理解爲排毒或者是排除腸道內多餘的空氣。如果頻繁放屁多真的是在排毒嗎？可能這4個原因是根源，隨着小編一起來了解一下。

放屁多是排毒？4個原因或許是“根源”，麻煩正確對待，請知曉

腸炎

現在人們的飲食越來越豐富，很多人都講究無辣不歡，喜歡喫辛辣刺激的食物。這些食物喫多了，很可能會加重腸胃的負擔，容易加大腸胃疾病的風險。而且還會導致消化不良，這樣也會在體內滋生一定的細菌，產生過多的氣體，從而出現頻繁放屁的情況。

便祕

便祕是否成了現代人的一種通病，由於飲食不健康或者長期久坐導致的便祕是由於喫進去的食物堆積在體內，不容易被排泄出去，產生更多的細菌和病毒，食物不斷的分解，從而產生更多的氣體，出現頻繁放屁，而且還會出現腹脹口臭的情況。

胃病

在我國是一個胃病，大夥幾乎每個人都會患有一些大大小小的胃部疾病。因爲人們的飲食習慣導致很多人患上了腸胃疾病，像飲食不規律或者喫得太油膩，喫太飽都會對腸胃增加一定的負擔，從而出現放屁增多的情況，如果一日三餐均衡清淡有營養，預防胃黏膜受損，也或許這種症狀會改善。

頻繁放屁的情況怎麼來緩解呢？

首先在飲食上做調整，避免辛辣刺激和油膩的食材，要做到均衡營養，多喫一些新鮮的蔬菜和水果，有助於呵護腸道健康，預防便祕，多鍛鍊，現在的人很多都是長期久坐，導致食物不能很好的消化和吸收，如果經常運動的話，可以幫助改善便祕，將毒素和垃圾排出體外。

此外小編建議大家每年做一次體檢，更好地預防病症出現，以免對身體造成沒必要的麻煩。