很多人是出现了不适症状，或是在正常的体检中，发现自己颈动脉出现斑块的。尤其是40岁以上的人比较居多。

颈动脉斑块是颈动脉粥样硬化的表现，斑块通常会出现在颈动脉的分叉处。

颈动脉斑块是不是血栓？

颈动脉斑块是由于颈动脉内膜，因某种原因遭到破坏，会导致血流在此形成涡流。时间长了，会进一步使血管内膜受损，引起血小板、脂类在此处沉积，从而形成颈动脉粥样斑块。因此颈动脉斑块严格的说并不是栓，但它是形成血栓的高度危险因素。

颈动脉出现斑块，小心“2危害”

1.增长

颈动脉斑块一旦得不到很好的控制，增长到一定程度，就会影响血液的流通。而且颈动脉一旦被堵塞，血液通往大脑的道路变窄，血液就无法被顺利运往大脑。大脑就会产生一系列的不良反应。

2.破裂

颈动脉斑块，最主要的就是怕斑块破裂、脱落。如果颈动脉斑块在某种原因（如高血压等）的刺激下极容易破裂，促进机体释放大量促凝物质，导致血小板和维蛋白原的沉积，形成血栓。而血栓一旦脱落，会随着血流流动，或直接堵塞脑血管，致使脑部血流不畅，供血不足，甚至使大脑部分组织缺血、缺氧，造成严重后果。

当然，颈动脉出现斑块，如果并没有导致血管狭窄超过一半，也没必要特别担心。如果及时配合医生治疗，并且在日常生活饮食中多加注意，预防斑块增长、破裂，及时止损，不影响到血液的流通，就不会对身体造成太大的影响。

谨记3事

1.远离烟草

生活中要不抽烟、戒烟，同时尽量要少呆在二手烟的环境中。

研究发现，烟草中的有害物质，对动脉粥样斑块的形成有明确的促进作用。

吸烟者血液中碳氧血红蛋白浓度会有所增加，动脉壁类氧和血管内膜下层脂肪酸合成增多，前列环素释放减少。这些原因会促进血小板在动脉壁内膜下聚集，导致斑块增大。

另外，烟草中的尼古丁可直接作用于冠状动脉，引起动脉痉挛，易导致原有斑块破裂。

2.不要三高饮食

高盐饮食：会增大高血压的风险，高血压会加速动脉血管硬化，甚至会导致原有颈动脉斑块破裂。

高糖饮食：可能引起血糖和胰岛水平增高，增加激发动脉粥样硬化的风险，甚至会导致原有颈动脉斑块增大。

高脂饮食：会让更多油脂沉积在血管上，诱发动脉硬化，甚至会导致原有动脉斑块增大。

3.少饮酒

研究证实，酒精会干扰血脂代谢。

经常喝酒，尤其是“喝大酒”，酒中含有的酒精不仅会干扰血脂代谢，还会升高血压，这些都会损伤血管内皮，造成斑块的发生，甚至还会使原有的斑块增大、破裂。

常做3事

1.适当的体力劳动和体育锻炼

坚持适当的体力劳动和体育锻炼，可以改善血脂、血糖代谢，降低血压，增强心肺功能，对于增强原有斑块稳定性是非常有益的。

每周运动4-6次，每次至少持续30分钟以上中等强度的体力活动，常见的活动包括快步行走、骑自行车、游泳、进行拖地或手洗衣物等家务劳动。

2.常吃有助保护血管的食物

橄榄油：橄榄油中含有的一种单不饱和脂肪酸，有一定的降脂作用，适当摄入能够预防血脂升高，抑制动脉粥样硬化。

猕猴桃：猕猴桃有“维C之王”的美誉，经常适量吃些猕猴桃，可促使胆固醇转化，从而减少胆固醇蓄积，可起到预防原有斑块增大的作用。

3.定期体检

每年进行体检，检查的项目包括血脂检查、血压检查、血糖检查、血流变检查以及颈部血管彩超检查，如果发现异常及时寻求医生积极治疗。

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