很多人是出現了不適症狀，或是在正常的體檢中，發現自己頸動脈出現斑塊的。尤其是40歲以上的人比較居多。

頸動脈斑塊是頸動脈粥樣硬化的表現，斑塊通常會出現在頸動脈的分叉處。

頸動脈斑塊是不是血栓？

頸動脈斑塊是由於頸動脈內膜，因某種原因遭到破壞，會導致血流在此形成渦流。時間長了，會進一步使血管內膜受損，引起血小板、脂類在此處沉積，從而形成頸動脈粥樣斑塊。因此頸動脈斑塊嚴格的說並不是栓，但它是形成血栓的高度危險因素。

頸動脈出現斑塊，小心“2危害”

1.增長

頸動脈斑塊一旦得不到很好的控制，增長到一定程度，就會影響血液的流通。而且頸動脈一旦被堵塞，血液通往大腦的道路變窄，血液就無法被順利運往大腦。大腦就會產生一系列的不良反應。

2.破裂

頸動脈斑塊，最主要的就是怕斑塊破裂、脫落。如果頸動脈斑塊在某種原因（如高血壓等）的刺激下極容易破裂，促進機體釋放大量促凝物質，導致血小板和維蛋白原的沉積，形成血栓。而血栓一旦脫落，會隨着血流流動，或直接堵塞腦血管，致使腦部血流不暢，供血不足，甚至使大腦部分組織缺血、缺氧，造成嚴重後果。

當然，頸動脈出現斑塊，如果並沒有導致血管狹窄超過一半，也沒必要特別擔心。如果及時配合醫生治療，並且在日常生活飲食中多加註意，預防斑塊增長、破裂，及時止損，不影響到血液的流通，就不會對身體造成太大的影響。

謹記3事

1.遠離菸草

生活中要不抽菸、戒菸，同時儘量要少呆在二手菸的環境中。

研究發現，菸草中的有害物質，對動脈粥樣斑塊的形成有明確的促進作用。

吸菸者血液中碳氧血紅蛋白濃度會有所增加，動脈壁類氧和血管內膜下層脂肪酸合成增多，前列環素釋放減少。這些原因會促進血小板在動脈壁內膜下聚集，導致斑塊增大。

另外，菸草中的尼古丁可直接作用於冠狀動脈，引起動脈痙攣，易導致原有斑塊破裂。

2.不要三高飲食

高鹽飲食：會增大高血壓的風險，高血壓會加速動脈血管硬化，甚至會導致原有頸動脈斑塊破裂。

高糖飲食：可能引起血糖和胰島水平增高，增加激發動脈粥樣硬化的風險，甚至會導致原有頸動脈斑塊增大。

高脂飲食：會讓更多油脂沉積在血管上，誘發動脈硬化，甚至會導致原有動脈斑塊增大。

3.少飲酒

研究證實，酒精會干擾血脂代謝。

經常喝酒，尤其是“喝大酒”，酒中含有的酒精不僅會干擾血脂代謝，還會升高血壓，這些都會損傷血管內皮，造成斑塊的發生，甚至還會使原有的斑塊增大、破裂。

常做3事

1.適當的體力勞動和體育鍛煉

堅持適當的體力勞動和體育鍛煉，可以改善血脂、血糖代謝，降低血壓，增強心肺功能，對於增強原有斑塊穩定性是非常有益的。

每週運動4-6次，每次至少持續30分鐘以上中等強度的體力活動，常見的活動包括快步行走、騎自行車、游泳、進行拖地或手洗衣物等家務勞動。

2.常喫有助保護血管的食物

橄欖油：橄欖油中含有的一種單不飽和脂肪酸，有一定的降脂作用，適當攝入能夠預防血脂升高，抑制動脈粥樣硬化。

獼猴桃：獼猴桃有“維C之王”的美譽，經常適量喫些獼猴桃，可促使膽固醇轉化，從而減少膽固醇蓄積，可起到預防原有斑塊增大的作用。

3.定期體檢

每年進行體檢，檢查的項目包括血脂檢查、血壓檢查、血糖檢查、血流變檢查以及頸部血管彩超檢查，如果發現異常及時尋求醫生積極治療。

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