血管“硬”了還能變軟嗎？這3個方法可要記好了，能保命！

導語：在這個看臉的時代，我們每一個人都會拿出很多的精力來保養我們的臉，就會導致很多人忽視對身體的注意，血管的重要性不用我多說，大家應該都清楚，但是現如今有很多壞習慣在加速我們的血管硬化，保護血管是刻不容緩的。

一、血管硬化

硬化了的血管是否還能軟化呢？這回答是否定的，我們的血管一旦變硬，就會失去它不可逆轉的作用，對於血管問題我們最多隻能做的就是延緩血管硬化的速度。很多年輕人認爲血管硬化只會發生在中老年人羣身上，自己可以不用太關注，但是血管健康是每個人都需要關注的，年齡不是逃避的理由，不要以爲自己年輕就可以拿身體開玩笑，忽視身體健康，這種做法是不對的，所以，爲防止血管硬化，不應從老年階段開始採取預防措施，而應從年輕時期就開始積極預防，尤其不要加速血管老化。

二、哪些行爲會加速血管變“硬”

1、長期性行爲

如果性生活已經是家常便飯，很多人會一週之內進行很多次性生活，但是這樣對血管的健康是很有影響的，經常進行性生活，會使得性器官移植處於充血狀態，血管一直處於擴張狀態，長時間的性生活會導致血管破裂，後果很嚴重，對血管的傷害也是不可逆轉的，血管在進行性生活時會反覆收縮擴張，如果時間過長，就會導致血管一直處於活躍狀態，將很大程度上降低血管彈性，從而造成硬化。

2、吸菸酗酒行爲

許多人都是通過吸菸和喝酒來享受生活的。第一，吸菸有害血管。每天吸幾根，一袋放兩袋，對血管都有危害。不同程度的血管硬化率在10年內可與非吸菸者相比，你會發現其中的害處。長時間酗酒可導致高血壓、心肌梗死、腦卒中，引發動脈硬化。

3、常生氣的舉動

如今人的生活節奏很高，壓力很大，情緒起伏很大，長期處於緊張、抑鬱、不安、生氣的狀態，加速了血管硬化。我國心臟和血管對不良情緒反應最敏感，容易造成心肌缺血，不良情緒如得不到排出，長期受抑制，人就會有一種慢性憤怒狀態，那麼就容易得高血壓，進而誘發心血管疾病。

三、血管“硬”了還能變軟嗎？這3個方法可要記好了，能保命！

1、預防血栓形成

患有心腦血管疾病的病人，由於血管狹窄，有可能形成血栓，所以在此時要預防動脈栓塞，尤其是冠狀動脈，因爲血管充血不足，有可能導致心臟病心肌梗死。也要控制血壓和血脂水平，患有高血壓的人，之後一定要按時喫藥，而且要注意這段時間也不要喫油膩的食物，控制自己的血壓和膽固醇可以很大程度上避免心腦血管疾病。

2、補充營養

很多人會忽視掉血管的營養補充，這是很不正確的做法，血管作爲我們身體中不可或缺的一部分，我們也要像對待我們的臉一樣，多保養血管，可以多食用一些對血管有好處的食物，比如洋蔥、蘆筍、西紅柿等，這些食物雖然對血管很有好處，但是其中所含的營養成分是很少的，身體所能吸收的也是一星半點，所以建議想要血管健康的朋友多喝姬松茸蘆筍液，這其中的營養成分天然又有效，可以很好的滋養血管，經常飲用可以改善血管硬化的問題。