很多人都有腦供血不足的時候，這是腦補有局部的血液供應不足，從而導致腦部功能出現障礙。這種現象和很多因素有關係，其中就包括頸椎病、腦動脈硬化。

那麼腦供血不足時，可能身體會出現五種表現，多喫這三種食物，可以促進血液循環，減少供血不足的現象出現。

腦供血不足，身體的是五個明顯跡象包括：

第一：面部麻木

出現過腦供血不足的人都有面部麻木的感覺，整張臉會是不是出現，就像有很多蟲子在臉上爬，有些人也會有舌頭、嘴脣麻木的感覺。值得注意的是，高血壓、高血脂和高血糖患者也會有舌頭、嘴脣麻木的現象，爲了區別疾病，建議及時去醫院檢查確定。

第二：視力模糊

腦供血不足的時候，血管會比較狹窄，會有一瞬間感覺眼前一片模糊，視力變差，有時候看東西會有重影。這種現象也有可能是其他因素導致，比如眼部疾病，最好去眼科檢查，看看眼底有沒有病變。

第三：運動神經失靈

腦供血不足會影響到運動功能神經失靈，比如雙腿走路不靈活，手拿不住東西，嚴重的患者，說話都會受到影響，比如吐字不清楚、吞嚥困難，也有流口水的現象。患者一定要注意，特別是走路時最好扶着東西，避免摔倒。

第四：記憶力變差

人們都說“一日之計在於晨”，休息了一整個晚上，早上起來之後本來應該是最清醒，最有精氣神的。但是有些人偏偏早上起牀後精神低迷，這種狀況有時會持續到下午都沒有好轉，同時記憶力也不太好，剛剛發生的事情就忘記了。這不一定是身體勞累引起，可能是早上起來的太快，腦供血不足導致。

第五：其他症狀

除了以上四個明顯的症狀，還有一些其他症狀，比如頭暈、噁心、嘔吐，這是因爲動脈硬化，腦血管變得很狹窄，再加上有可能出現痙攣、血脂升高，從而引發這些症狀。不過頭暈不一定完全是腦供血不足導致，經常性頭暈要及時檢查原因。

腦供血不足，多喫這兩種食物，可以改善症狀：

第一：香蕉

香蕉可以抑制動脈硬化、降血壓，還可以保護心臟，這是因爲它含有豐富的鉀元素。如果有腦供血不足、高血壓的患者，建議多喫香蕉，也可以把香蕉皮洗乾淨泡水喝，可以有效的改善腦補供血環境。

第二：大蒜

大蒜味重，所以被很多人“嫌棄”，但是它所含的大蒜素和維生素B1對降血脂和血壓都有很好的效果。不僅如此，還能促進葡萄糖轉化成能量，讓大腦正常運轉。晚上可以喫點大蒜，刷牙之後就不會有太大味了。

嚴重的腦供血不足會導致全身性不舒服，因此做好預防工作很重要，除了多喫以上兩種食物，平時的生活習慣也要注意。

上班族工作用的桌椅要注意高度，不要長時間低頭玩手機，坐姿要端正，不要蹺二郎腿等。