很多人都有脑供血不足的时候，这是脑补有局部的血液供应不足，从而导致脑部功能出现障碍。这种现象和很多因素有关系，其中就包括颈椎病、脑动脉硬化。

那么脑供血不足时，可能身体会出现五种表现，多吃这三种食物，可以促进血液循环，减少供血不足的现象出现。

脑供血不足，身体的是五个明显迹象包括：

第一：面部麻木

出现过脑供血不足的人都有面部麻木的感觉，整张脸会是不是出现，就像有很多虫子在脸上爬，有些人也会有舌头、嘴唇麻木的感觉。值得注意的是，高血压、高血脂和高血糖患者也会有舌头、嘴唇麻木的现象，为了区别疾病，建议及时去医院检查确定。

第二：视力模糊

脑供血不足的时候，血管会比较狭窄，会有一瞬间感觉眼前一片模糊，视力变差，有时候看东西会有重影。这种现象也有可能是其他因素导致，比如眼部疾病，最好去眼科检查，看看眼底有没有病变。

第三：运动神经失灵

脑供血不足会影响到运动功能神经失灵，比如双腿走路不灵活，手拿不住东西，严重的患者，说话都会受到影响，比如吐字不清楚、吞咽困难，也有流口水的现象。患者一定要注意，特别是走路时最好扶着东西，避免摔倒。

第四：记忆力变差

人们都说“一日之计在于晨”，休息了一整个晚上，早上起来之后本来应该是最清醒，最有精气神的。但是有些人偏偏早上起床后精神低迷，这种状况有时会持续到下午都没有好转，同时记忆力也不太好，刚刚发生的事情就忘记了。这不一定是身体劳累引起，可能是早上起来的太快，脑供血不足导致。

第五：其他症状

除了以上四个明显的症状，还有一些其他症状，比如头晕、恶心、呕吐，这是因为动脉硬化，脑血管变得很狭窄，再加上有可能出现痉挛、血脂升高，从而引发这些症状。不过头晕不一定完全是脑供血不足导致，经常性头晕要及时检查原因。

脑供血不足，多吃这两种食物，可以改善症状：

第一：香蕉

香蕉可以抑制动脉硬化、降血压，还可以保护心脏，这是因为它含有丰富的钾元素。如果有脑供血不足、高血压的患者，建议多吃香蕉，也可以把香蕉皮洗干净泡水喝，可以有效的改善脑补供血环境。

第二：大蒜

大蒜味重，所以被很多人“嫌弃”，但是它所含的大蒜素和维生素B1对降血脂和血压都有很好的效果。不仅如此，还能促进葡萄糖转化成能量，让大脑正常运转。晚上可以吃点大蒜，刷牙之后就不会有太大味了。

严重的脑供血不足会导致全身性不舒服，因此做好预防工作很重要，除了多吃以上两种食物，平时的生活习惯也要注意。

上班族工作用的桌椅要注意高度，不要长时间低头玩手机，坐姿要端正，不要跷二郎腿等。